50各經典徒手訓練動作，不去健身房一樣練出好身材

今天給大家帶來的是50種自重鍛鍊動作，

室內、室外、無處不在的鍛鍊，

而且非常適合用TABATA訓練模式進行

下面是動圖，記得收藏，

需要時隨時能夠翻出來。

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