想要人魚線和馬甲線，這9個動作必須做！

健身日记 • 2018年11月6日 00:56 • 有氧運動 • 阅读 14590

想要人魚線和馬甲線，

鍛鍊下面的動作即可。

每個動作3組，每組15-20次，

組間休息一分鍾，每周鍛鍊3次即可。

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

今天就開始練吧！

赞 (0)