想要人魚線和馬甲線，這9個動作必須做！

健身日记 • • 有氧運動 • 阅读 14966

想要人魚線和馬甲線，

鍛鍊下面的動作即可。

想要人魚線和馬甲線，這9個動作必須做！

每個動作3組，每組15-20次，

組間休息一分鍾，每周鍛鍊3次即可。

想要虐出公狗腰，這9個動作必須做！

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今天就開始練吧！

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