健身動起來

想要人魚線和馬甲線,這9個動作必須做!

想要人魚線和馬甲線,

鍛鍊下面的動作即可。

每個動作3組,每組15-20次,

組間休息一分鍾,每周鍛鍊3次即可。

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

想要虐出公狗腰,這9個動作必須做!

今天就開始練吧!