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明星也无法躲过癌症!专家给你6条防癌建议,愿你能远离癌症

生命无常,连明星都无法躲过癌症的难关。

30岁后身体的代谢率开始下降,40岁后人体的机能开始逐年退化,50岁开始抵抗力下降,癌症发生率会上涨。

明星也无法躲过癌症!专家给你6条防癌建议,愿你能远离癌症

为了身体健康,减少疾病,远离癌症,平时有一些不好的生活习惯需要丢弃。

6条防癌建议,做到了但愿你远离癌症。

明星也无法躲过癌症!专家给你6条防癌建议,愿你能远离癌症

1、不熬夜、不过度劳累

疾病是日积月累后爆发的,如果你经常熬夜,身体机能会逐步被攻击,长期过度劳累的话,疾病发生率会大大提高。当身体在某一刻支撑不住了,猝死的危险会大大增加。

很多人是工作狂人,为了事业可以忽略身体,而每次体检的时候就胆战心惊,害怕查出什么毛病。明知道熬夜过劳伤身,为什么不为了健康少工作1小时呢,给身体放个假休息一下呢。

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2、不抽烟,远离空气污染

肺癌的发生率越来越高,这其中不少是跟抽烟以及雾霾、空气污染,油烟吸入过量导致的。

呼吸是我们每时每刻都要进行的,而肺部是进行氧气代谢的场所,想要肺部健康,远离肺癌。除了要戒烟,你还需要远离二手烟,厨房油烟的毒害,远离有空气质量问题的地方。

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3、戒酒

酒能让人放松,让人消愁,但是喝酒伤肝,过量的酒精肝脏根本无法代谢,会损害肝脏,造成肝细胞受损,出现肝硬化等疾病,严重的直接患上肝癌,成为癌症候选人群。

小酌怡情过量伤肝,为了身体,请远离酒精。

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4、远离高糖食物

如今生活变化了,当肥胖的人却越来越多。而糖分高的食物容易让你脂肪囤积,体型发胖,引发高血脂跟高血压,糖尿病患者最怕高糖食物。什么蛋糕、甜品、雪糕、面包都是含糖量特别高的。肥胖会引发身体各种病变,体重超标的人肠胃癌、心血管病都容易找上你。

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5、控制油炸食物

炸鸡排、薯条、汉堡等这些油炸过的食物口感虽好,但是营养破坏,油脂热量飙升,也是引发肥胖的食品。而且油炸食物过量,你肠胃容易负担加重,引发癌症方面的疾病。

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6、坚持多运动

人到中年易发福,你更需要运动,运动的人身体不易老,缺乏运动的人身体功能会退化,腿部最先衰老,记忆力衰老加速。运动能提高免疫力,刺激大脑记忆,同时强健身体,不易患病。

推荐一款在家就可以运动的跳舞毯,边玩边燃脂:

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