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为什么全身不胖,却有肚腩?可能是这3个原因导致

身材匀称的人给人舒服的感觉,曲线突出的人身材最好,但我们会发现有的人,明明四肢不胖,体重也标准,但是却有一个肚腩肉。

除了妈妈有泳圈外,平时也常见一些人只胖个小肚子,比如办公白领,比如上了年纪的大叔大婶等。

为什么全身不胖,却有肚腩?可能是这3个原因导致

为什么有的人只胖肚子呢?或许是这三个原因导致的!

1、脾虚、湿气重

湿气重的人大都是因为脾虚,脾是水分、废物、营养物质运输的场所,当脾虚了这些东西无法及时运输出现,就表现为湿气重,这个时候肚腩也会容易变大。

为什么全身不胖,却有肚腩?可能是这3个原因导致

解决方法:

你需要祛湿健脾,祛湿的方法多多种,比如食疗红豆薏米芡实汤药祛湿,少吃寒凉食物,比如拔罐,针灸,泡脚,比如坚持运动流汗排湿,比如早睡,或者找中医进行调理,这个都需要时间慢慢调养,肚腩也会慢慢减小。

为什么全身不胖,却有肚腩?可能是这3个原因导致

2、饮食习惯问题

有的人三餐不定时,暴饮暴食,有时过量饮酒,同时久坐,导致肠胃功能较弱,消化代谢必经差,食物经过肠胃后无法及时消耗,会最先形成肚腩肉储存。或者是废物过多积累在大肠,也就是便秘导致的肚腩发胖。

因此健康的饮食习惯是很重要的,如果你经常久坐不动,常饮酒、吃饭不定时,晚餐丰盛,热量不控制,那么你需要及时调整。

为什么全身不胖,却有肚腩?可能是这3个原因导致

解决方法:

多养胃,保证三餐定时,少辛辣多清淡,饭后多站立,晚餐不过量,拒绝饮酒,多吃粗粮、高纤维蔬菜促进排便。

3、体内激素分泌问题

激素分泌决定了身体的状态,比如生长激素、瘦素决定了你胖瘦程度,而人步入中年后体质会发生一定的变化,加上缺乏运动,导致腰腹脂肪比较容易囤积。

为什么全身不胖,却有肚腩?可能是这3个原因导致

解决方法:

激素方面的问题,身体是很难抵抗的,只能加强运动跟饮食尽量改善。