怀孕期间能健身吗？健身了有什么影响呢？ 健身日记 • 2017年12月31日 01:15 • 增肌計劃 • 阅读 2027 人体很聪明，腹部肌肉长了四层，孕前不做好孕前锻炼，当宝宝把你的腹部肌肉撑开，就是大家听过的腹直肌分离，孕期任它自由发展，产后就只能是补救了，所以说产后恢复黄金时期不是产后三个月，而是孕前，孕前开始锻炼，不仅有助于产后恢复还有助于你的整个孕期（包括体能方面，心肺耐力，抗疼痛能力等）有助于顺产！准备怀孕的妈妈们，从现在开始锻炼吧！ 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 增肌計劃 最有效的減脂方法有氧+無氧，沒有之一 2019年4月14日 增肌計劃 肌肉對我們有多重要，看完你就知道了 2019年2月13日 增肌計劃 基礎的就是最有效的！4個動作教你全方位轟炸你的手臂 2022年2月20日 增肌計劃 為什麼，越是忙的人，越有時間健身呢？ 2017年7月12日 增肌計劃 吉娜生圖曝光，這胸腰比絕了！網友：網紅都不敢這麼P 2019年11月29日 增肌計劃 虐臀就是這2套動作，手把手教你練出蜜桃臀 2019年6月11日 增肌計劃 我健身，不是为了取悦谁 2017年7月14日 增肌計劃 練背感受度不明顯？試試這套炸背組合，練完充血超明顯！ 2019年5月28日 增肌計劃 曾獲全球十大美臀冠軍，生過兩個孩子，51歲的她身材卻堪比少女 2020年5月10日 增肌計劃 他是昔日迷倒萬千少女的「TVB男神」，迎娶19歲女友婚後胖若兩人 2018年12月24日
