哈嘍
勒是囚徒
今天的「男主角」是一位擁有超健康膚色的國外大叔
光頭+絡腮胡
這個組合
簡直讓人過目不忘
大叔今年55歲
在同齡人開始凸顯「啤酒肚」的時候
他卻每天堅持健身
寬闊的肩膀
性感的鬍子
被很多女粉絲稱作「Sexy Daddy」
隨便一拍都是時尚大片
脫了衣服是肌肉硬漢
穿上衣服是雜志型男
半穿半不穿
殺傷力是Double Kill
而且你別說
大叔還真上過雜志封面
55歲的大叔
卻有著比20歲的少年更強壯的體魄
都說人的年紀大了
就會肌肉鬆弛
力量也大不如前
那他究竟是怎麼做到的呢
今天囚妹兒為大家帶來了一組純干貨
趕快隨著大叔一起練起來吧
首先是胸部訓練
結實的兩塊胸大肌絕對是男人自備「春藥」
然後是腹肌訓練
每天一組
祝囚友們早日擁有搓衣板腹肌
再來一組肩背訓練
沒有寬闊的臂膀
怎麼為你心愛的女人遮風擋雨
肱二頭肌訓練
如果有人騷擾你的女人
就用你的二頭肌爆他的頭
腿臀訓練
這個你們知道的
男人不練腿
…
幾乎每天管理評論的時候
囚妹兒都會看到
「他們那麼牛，還不是因為他們有錢還閒」
大家對此也很有爭議
沒錯
我們不否認他們取得這樣的成就經濟基礎和時間很重要
但如果你想的話，不管是工地上的建築小哥
還是後台試衣服的T台模特
或者人氣頗高的健身教練
各行各業都有身材好的人
只要你想練出好身材
就沒有什麼能阻擋你
況且
別人比我們有錢還比我們努力
難道不更應該是我們努力的動力嗎