同學們總說自己大腿後側緊，劈不了叉、做不了前屈，但是，你真的了解大腿後側嗎？

大腿後側的肌肉成為膕繩肌。

1.以下哪塊肌肉不屬於膕繩肌？

1. 半膜肌

2. 半腱肌

3. 縫匠肌

4. 股二頭肌長頭

5. 股二頭肌短頭

正確答案：

縫匠肌

2.股二頭肌短頭的起點在坐骨結節？

1. 對

2. 錯

正確答案：錯

起點在大腿骨

3.下面哪個動作不是由膕繩肌完成的？

1. 小腿的旋轉

2. 膝蓋的屈曲

3. 髖部的延展

4. 骨盆的前傾

5. 膝蓋的穩定

正確答案：

骨盆的前傾

4.以下哪個動作沒有拉伸大腿後側？

1. 坐立前屈

2. 三角式

3. 半月式

2. 蒼鷺式

正確答案：

都拉伸大腿後側

5.圖中箭頭指示的是？

1. 股神經

2. 大收肌

3. 坐骨神經

4. 半膜肌

5. 股薄肌

正確答案：

坐骨神經

6.大腿後側緊會影響骨盆的位置，進而影響脊柱的曲度？

1. 對

2. 錯

正確答案：

對

據說愛瑜伽的人

已經把我們置頂了

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