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一周鍛練幾次比較好?
健身日记 2017-07-27
經常有小伙伴問:“健身,一周鍛煉幾次效果比較好?”
這個問題,嚴謹一點的回答是“需要根據不同的訓練水平、不同的訓練週期、不同的訓練目的和不同的恢復條件來決定的”,通俗來點,就是要
因人而異
。
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