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完美的腹部，不僅在於六塊肌和人魚線，擁有完美的側腹很關鍵。側腰的贅肉是關係腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，很是苦惱。下面就為小伙伴們推薦以下8個側腹肌轟炸動作，每個動作15-20次，堅持2-3組，男女通用哦！
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