瘦下來對一個人的顏值究竟有多大？
《繼承者們》的樸信惠
《太陽的後裔》的女神宋慧喬
瘦下來的尹恩惠出演了大火韓劇《宮》
《太子妃升職記》張天愛~那可愛的嬰兒肥！
《來自星星的你》的全民女神全智賢也有胖的時候啊！
所以說減肥是通向高顏值的必經之路啊！
想要變好看的你？準備好脫下你那厚厚的脂肪了嗎？
減脂最好是有氧運動+力量訓練相結合，並且還要注意飲食的搭配。
一、每天慢跑30-40分鐘，每天都要進行
二、力量是鍛煉一天休息一天
1.跳繩3分鐘
2.衝浪跳30次
3.交替卷腹30次
4.反向卷腹30次
5.側卷腹30次
以上動作結束後，記得做一下拉伸放鬆動作！
