史上最全26 種虐腹動作，啤酒肚狗帶 健身日记 • 2017年7月3日 10:36 • 有氧運動 • 阅读 2388 26種不同難度的虐腹動作 想在這個夏天看見六塊腹肌就趕緊跟著練起來吧 卷腹 抬腿卷腹交替觸腳踝四字卷腹蝴蝶卷腹前伸卷腹坐姿V字兩頭起仰臥抬腿反向卷腹剪刀腿交替觸膝蹬車卷腹交替摸腳尖直腿觸腳兩頭起側支撐兩頭起膝觸胸口俄式轉體負重仰臥起坐卷腹起身坐姿左右抬腿側平板捲腹俯臥反向卷腹登山者支撐手觸膝龍旗 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 有氧運動 長相酷似李小璐，體重120斤卻身材曲線完美，女性要力量訓練 2021年4月8日 有氧運動 有一種性感，叫健身女孩120斤，這樣的曲線身材，你不喜歡嗎？ 2021年6月13日 有氧運動 菲律賓22歲混血女孩，身材曲線迷人，力量訓練塑造女性微胖美 2021年1月31日 有氧運動 不靠P圖也能擁有小蠻腰？ 7個動作就夠了！ 2021年11月20日 有氧運動 屁股兩側「向內凹陷」，該怎樣把兩邊的肉練起來？ 2022年1月22日 有氧運動 小小的熱身學問大，不可不做，卻總是被無情拋棄，你有沒有？ 2021年3月3日 有氧運動 力量訓練有必要使用護具嗎？4個常用的裝備，快速提升力量水平 2022年1月9日 有氧運動 袁弘曬張歆藝健身照，腹肌清晰漂亮，完全看不出曾經胖到130斤 2020年11月12日 有氧運動 男生做瑜伽很娘？看看他，男性荷爾蒙爆棚，充滿力量美 2022年1月28日 有氧運動 55歲老爺子練出巨獸般的身材，在健身面前，年齡真的只是數字 2022年9月30日
