儘管現在各種類型的小鮮肉，都被粉絲津津樂道，可看多了也會視覺疲勞的吧！
除非，這是一個有肌肉，有顏值的鮮肉！
今天的主角就是這位一身滿是肌肉的Jeff Seid（傑夫·賽德），1994年出生於美國華盛頓。滿打滿算今年也才23歲，然而23歲的他已然成為健身圈“大佬”級別的人物，粉絲更是達到了百萬。
Jeff從小時候就熱愛運動，在5歲的時候開始了自己的鍛煉之路。運動一直伴隨著他的人生。他自我也很快意識到身體強壯對於某些方面有著更大的優勢競爭。這種慾望和壓倒性的激情，讓他在12歲就開始了健身！
小編真覺得，身材不錯，可是這個髮型呀~~~
年僅23歲的Jeff現如今不僅是健美模特，還有著自己的健身知識的傳播課堂。
動作一：仰臥啞鈴臥推4組*8-12RM
動作二：仰臥槓鈴臥推4組*8-12RM
動作三：胸肌雙槓臂屈伸4組*最大次數
動作四：坐姿器械夾胸4組*12-15RM
動作五：俯臥撐4組*最大次數
我們的目標只有一個，胸部大過女朋友
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