一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

健身日记 • • 有氧運動 • 阅读 2890

腹肌，可以說是最讓女人傾倒的肌肉。看到男神們的腹肌人魚線，你是不是也想要擁有呢？

一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

一套虐腹動作收下！
1
一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

2 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

3 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

4 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

5 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

6 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

7 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

8 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

9 一套虐腹動作，練出讓女人傾倒的肌肉！

寧可慢一點也要將每個動作做標準，動作與動作之間盡量不休息。

體脂率高於25%的朋友可以在腹部訓練前後再進行至少20分鐘以上的有氧運動。

赞 (0)
健身日记

相关推荐