核心力量不夠怎麼能麼辦？趕快練起來

健身日记 • • 有氧運動 • 阅读 4251

練好核心力量

不僅讓你的體型挺拔飽滿

還能提高你的身體控制力、運動效率和平衡性

讓你打球、攀爬、越野時表現更出色

連啪啪啪都更輕鬆

下面這套動作

每個10~12次，5個動作為一輪

兩個動作間可休息30~90s

重複3~4輪

NO.1

核心力量不夠怎麼能讓妹子幸福？趕快練起來

NO.2

核心力量不夠怎麼能讓妹子幸福？趕快練起來

NO.3

核心力量不夠怎麼能讓妹子幸福？趕快練起來

NO.4

核心力量不夠怎麼能讓妹子幸福？趕快練起來

NO.5

核心力量不夠怎麼能讓妹子幸福？趕快練起來

赞 (0)
健身日记

相关推荐