隨著年齡的增長，身體衰老是自然規律，但是有的人似乎衰老得更快，相對於同齡人來說，確實有的人身體衰老的速度更快，這主要是和個人的生活習慣，體質，以及作息行為等息息相關。
身體「衰老速度加快」的6個徵兆，看看你都占了哪個？
徵兆一：代謝變差，身材更容易肥胖
隨著年齡的增長，身體衰老的速度加快，表現為身材更容易發胖了，代謝下降，機能下降，身體消耗能力下降，就算是攝入同樣的熱量餐食，熱量並不能及時被消耗，所以脂肪堆積的速度加快，身材會更容易肥胖。
如果你步入30歲後發現自己的身材悄咪咪地變胖了，而且原本合身的衣服變得緊繃，體重上漲，那麼說明你的身體衰老速度在不斷地加快。
徵兆二：肌肉流失，力量減弱，雙腿無力感明顯
年齡的增長會讓身體的機能下降，肌肉流失的速度加快，肌肉力量減弱，你會發現自己走兩步路很容易累，而且感覺到雙腳無力。身體衰老的表現之一，就是下肢肌肉流失速度加快，力量減弱，最先感覺到雙腿無力感很重。
所以當你步入中年後如果雙腿無力感加重，而且容易摔倒的話，那麼說明身體的機能在下降，肌肉力量流失，身體衰老速度更快了。
徵兆三：睡眠質量差，經常熬夜晚睡
當身體衰老速度加快時，睡眠質量變得越來越差，失眠多夢加重，經常熬夜晚睡，而且也容易被驚醒，睡眠淺，導致身體衰老的速度更快，形成惡性循環。
長期睡眠不足會影響身體的內分泌系統，導致激素失衡，進而影響身體的各個器官的正常功能。
徵兆四：抵抗力差，動不動就容易感冒
當我們身體衰老的速度加快，最明顯可見的就是抵抗力變差了，越來越容易傷風感冒，體質越來越差，除了我們自身的免疫功能下降之外，身體恢復的速度也越來越慢了。
以前感冒不吃藥3天就能好，而步入中年後，感冒後吃藥還得7天還沒見好，意味著身體衰老的速度加快了，康復能力也比較差。
徵兆五：記憶力衰退，容易忘事
身體衰老的主要徵兆之一就是大腦退化的速度加快，記憶力下降，剛放下的東西，轉眼就忘記放在哪裡了，剛聊天說完的事情轉身也就給忘記了，這種記憶里的衰退對我們的生活影響是最明顯的。
徵兆六：學習能力差，不愛和人打交道
當我們的學習能力變得越來越差的時候，除了受到自己環境的影響，更多的是和我們的大腦息息相關，並且身體衰老的時候，學習能力也會下降，學不進去，以及不愛和別人交流，害怕自己跟不上，或者是下意識地想要縮小自己的圈子，孤獨感越來越嚴重。
如果你也有這些徵兆的出現，那麼你的身體衰老速度可能正在加快，想要保持年輕和活力，那麼就要從自身的生活行為改善。
