判斷一個女生好不好看、吸不吸引人,非得看臉才行?其實不然!

尤其是那些熱愛鍛鍊、堅持健身的小姐姐,賞心悅目的身材,性感曼妙的曲線,以及渾身散發出的自信、正能量,保准分分鍾吸走你的視線!

纖細撩人的小蠻腰,飽滿渾圓的蜜桃臀,呼之欲出的傲人上圍,構成凹凸有致的S曲線、極致惹火的腰臀比…

川字馬甲線、直角肩、大長腿、倒三角美背、惹火背溝…健身女神該有的,她一樣不缺!

看完這組健身美照,不知道大家怎麼樣,小編恨不得立馬要到小姐姐的聯系方式!

傲嬌君經一番挖掘,她名叫Minnie(IG:@soitengmak)來自澳門,是個年輕的00後,現在正在韓國留學。

雖說年紀不大,但堅持健身已經3年多了;還利用課余時間,系統學習,考取了高級教練證。

此外跟年輕女孩一樣,Minnie喜歡在網絡上分享健身打卡、身材美照,逐漸也吸引到了不少粉絲!

雖說性格低調、不怎麼喜歡露臉,但從為數不多的幾張照片中,不難看出膚白貌美、顏值相當在線!

隨手翻看日常動態,不是在用功學習、就是泡在健身房裡揮汗訓練,幾乎過著學校-健身房-宿舍三點一線的生活;Minnie的自律勤奮程度不言而喻…

開始健身的初衷很簡單,幾乎跟大部分女孩都一樣——希望自己更瘦、更苗條些,最好能練出馬甲線…

但一步步用心投入到健身中後,Minnie對自己的要求不斷提高,整體身材審美也發生了不小的變化…

不在一味追求纖瘦、糾結體重;而更關注體脂率的變化,身材線條的塑造!

眾所周知,「練臀」幾乎是每個健身女孩最關心的,Minnie自然也不例外。

在學習探索、親身實踐中總結出了一套最適合自己的訓練方式——先以徒手、或小負重熱身,以激活臀肌,找到准確的發力感;

接著開始正式虐臀——像深蹲、硬拉、臀推、弓步蹲等經典下肢動作,是Minnie的最愛。確保技術動作標准、富有控制,保質保量地完成訓練!

除此之外,上身核心訓練也不容忽視,才能練得均衡到位,保障身材勻稱,遠離健身傷病!

要想練出效果,別無捷徑,持之以恆是不變的王道——3年來,Minnie一直都保持著每周4-5次的擼鐵頻率,還會額外加練一些有氧。在增肌塑型的同時,控制體脂…

三分練、七分吃——在飲食方面,Minnie特別注重營養均衡搭配,蛋白質充足攝入,絕不盲目節食餓肚子!

健身很公平,最終所有的汗水付出、自律勤奮,都在Minnie的身上一一展現出來——蜜桃臀、小蠻腰、香肩美背、大長腿…有這樣的身材,真的還需要看臉?!

不光自己練得好,還帶動身邊的好姐妹一起加入進來;更利用自身的知識經驗,指導她們一起練!

這麼一個有身材一級棒、自律優秀,還特別熱心的正能量健身小姐姐,你真不心動?