在保持體脂的同時，也在均衡訓練自己的全身肌肉線條，就不會顯得過於干癟瘦弱。

健身最忌諱「三天打魚兩天曬網」，只有按照科學合理的方式，不斷地堅持，那些流過的汗水會告訴你什麼是蛻變！

在常年付出的努力下，一步一步獲得了自己最為理想的身材，不是像傳統女生那樣單薄的身材，也不像畫中歐美女生身材那麼夸張，這飽滿緊致的肌肉線條，太贊了。