今天要給大家介紹的，是一位身材好到爆炸的廣東小姐姐，對於她的身材已經開始詞窮了，還是先看照片吧！
小姐姐的網名是Amour-瑩，92年出生於廣州，廣州的女孩從來不會令人失望！小姐姐的五官十分端正，烏黑濃密的頭發，加上歐式的眉骨，宛如外國的女生呀，長相十分歐美范，但是又不缺乏廣州女生的溫柔甜美氣質。連長相就令人贊不絕口，身材怎能不詞窮！小姐姐十分熱愛健身，分享的許多照片，也都是在健身房裡留下的，看著凹凸有致的身材，性感的蜜臀，讓人一不小心就會沉浸在溫柔鄉中。
小姐姐是一名運動博主，在微博上的認證就是運動資深人士，個人簡介上，給予自己的介紹也是愛擼鐵的性格。翻了翻小姐姐的微博分享，發現小姐姐是從28歲，開始記錄健身生活的，一直堅持了兩年的打卡不間斷，毅力非凡。而且，小姐姐想和小身板，居然多次參加了長跑馬拉松比賽，真的人不可貌相呀！現在的她，身材是線條感滿滿，但是又不失性感，身材好到讓人移不開眼。
小姐姐對於健身的熱愛程度，簡直了，而且不分類別，不管是溫和的瑜伽，還是腹肌撕裂的運動，又或者是跑步跳舞，小姐姐沒有一項拉下的。而且小姐姐還有非常鍾愛的靜態運動，那就是平板支撐運動。接下來，為大家介紹一下平板支撐。
平板支撐，是需要健身者都會做的運動，而且互相之間，會比賽支撐的時間長度。平板支撐可以說是被健身達人們推薦最多的運動，因為平板支撐是可以鍛鍊到全身的核心肌群的，是公認的鍛鍊肌群好方法。
平板支撐主要鍛鍊的核心肌群有腹肌，腹肌又再細分，有腹橫肌、腹斜肌、腹直肌，而且很好鍛鍊了臀部的肌肉。對於經常需要坐辦公室的人來說，平板支撐可以幫助維持臀部挺立的肌肉，而且還可以提高運動能力，讓運動不再是氣喘吁吁的結果，反而是渾身充滿干勁的樣子。
久坐的人，可以伸個懶腰都有可能會抽筋，做平板支撐可以幫助我們的腰更加靈活柔軟。
增強腹橫肌，可以讓你舉起更重的重量。我們在俯臥做運動的時候，背部的肌肉也是需要用力的，這樣可以使得背部更強壯，讓身體更加勻稱。
幾乎所有的運動，都有助於提高我們身體的代謝功能，平板支撐尤是如此。平板支撐雖然是靜態的運動，但是需要幾乎全身的肌肉都參與其中，所以會消耗更多的能量，這樣，在運動後大肆流汗，從而提高我們身體的代謝率。
結束語：
很多人都說健身十分辛苦，既耗費能量，又一直流汗，乏味枯燥還辛苦，唯一的安慰就是可以減肥。可是這唯一的安慰，不正是我們所以需要的嗎？不可否認的是，健身確實辛苦，但是留下的汗水都是有所回報的，每每看到健身之後的身材，就會感嘆這一切都是值得的。放縱自己，確實可以得到暫時的快感，但是忍不可能一直維持在一個興奮的點的，還是會因為身材而悶悶不樂。所以，從長遠來看，我們要堅持下去，讓自己的辛苦都變得值得。
Amour-瑩也是在健身路上，一直會內心的自己抗衡，一直在和懶惰的自己「打架」，不過最終，她不斷努力，不受干擾地向前，現在成為滿意的自己。這就是有人可以成功，有人註定失敗的原因吧？那我們還有什麼理由做失敗者呢？快跟上步伐，做自律的自己！
