沒錯，就是我們的強哥
細數好萊塢的肌肉男
除了「上古時代」的施瓦辛格和史泰龍
如今的巨石強森絕對堪稱NO.1
1米95的大塊頭配上近乎完美的身材
奠定了他在好萊塢一線動作男星地位
這樣強悍的氣場，也只有巨石強森能夠體現出來
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作為昔日WWE的冠軍
成從體壇到娛樂圈的轉型
巨石強森付出了艱辛的努力
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凌晨四點的健身房
則是巨石強森的態度
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在偌大的健身房裡只有他舉鐵的聲音
這種魄力，也就只有巨石強森了！
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就算巨石強森天賦異稟
但個子越高，練肌肉越難
練到今天的水平完全是刻苦訓練的結果
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下面是強森的訓練日常
強度並不小
啞鈴聳肩來充實肩部
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「飛鳥」必不可少
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啞鈴劃船
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T型杆劃船
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啞鈴臥推
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拉力器夾胸
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鐵索下壓
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為了保持強大的肌肉圍度
他經常一天兩練
練到力竭，喊到嘶吼
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他說：「健身就是我的冥想世界，遠離嘈雜的世界，成為我的支柱。」
這麼大強度的訓練量
根本不用擔心會長胖，
所以想吃啥吃啥咯！
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別看強森是大塊頭的壯漢
其實是一個風格多變的大叔
賣的了萌
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搞的了怪
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扮的了酷
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耍的了帥
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這就是真實的巨石強森
他的生活他的態度
都值得每個健身者去學習
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