Anlle Sagra細腰豐臀，男友虎背熊腰，兩個人站在一起，就像是「美女與野獸」的組合。但是這個「野獸」也是有點英俊的哦，看起來強壯有力，顏值也不低。看來Anlle Sagra腹肌女神對男友的標准也是挺高的，有一個志趣相投的伴侶真的會讓人很愉悅。
Anlle Sagra大家都是熟悉的了，來自哥倫比亞。現在是哥倫比亞的健身網紅，在INS上面也是有上千萬粉絲的。靠著自己健身得來的好身材，在哥倫比亞乃至世界都有了自己的粉絲，也是真的很了不起了。健身不僅給她帶來了事業，也給她帶來了愛情。
她在健身圈裡認識了身材也很贊的「猛男」Tomas.他Tomas相比Anlle Sagra名氣就沒那麼大了，但是也是很多女生的理想身材男友。穿衣顯瘦、脫衣有肉。他有著扎實的胸肌和手臂，寬闊的肩膀、清晰可見的腹肌和倒三角的的背部。這樣完美的身材加上不低的顏值，女神能看上他也是正常的了。
兩個人在一起健身之後，讓健身變得更有意義。這是他們愛情保鮮的一個技巧，也是相互成就的一個過程。他們一起訓練，讓枯燥的健身都顯得有趣起來。就像之前看到一部趙麗穎和金瀚一起演的《你和我的傾城時光》裡面的情節一樣，厲致誠帶著林淺去健身房運動那一集，也是被各大營銷號剪輯成絕世甜劇的。多少人是因為這一集去看的，小編看著都心動，也想有這麼帥的男朋友一起健身。
看到這里，你是不是也想和對象一起健身了？Anlle Sagra和男友也經常一起做的動作。接下來小編就給大家介紹幾個雙人動作，可以和朋友一起也可以和對象一起做運動哦！
動作一靠牆靜蹲加臂屈伸（15次）
器械：牆壁
動作步驟
1. 一個人緊貼著牆壁蹲下，臀部和小腿形成垂直面。上半身一定要貼緊牆面，雙手自然放在身體兩側。
2. 另一個人背對著，手撐在蹲著的那個人的膝蓋上方的位置。彎曲肘關節，身體往下沉，完成手臂屈伸動作。
動作二雙人仰臥起坐（15次）
器械：瑜伽墊
動作步驟
1. 兩個人對坐在墊面上，用腳尖勾住對方的腳踝。
2. 身體下沉，雙手放在耳朵的下方，用腹部發力再次回到起始位置。同時雙手也跟著回原地並和對方擊掌即可。
動作三雙人仰臥傳球（15次）
器械：小瑜伽球
動作步驟
1. 仰臥在瑜伽墊上，兩人的雙腿夾緊對方，球暫時放在一個人手上。
2. 同時身體向後下沉，用腹部力量拉起自己的身體，同時把球傳給另外一個人。
動作四雙人深蹲（15次）
器械：瑜伽墊
動作步驟
1. 雙腳打開比肩寬點的距離站立，兩個人面對面伸直手臂，上下疊加對方的手。
2. 兩人同時臀部向後下沉，屈髖屈膝下蹲，重心在腳後跟。下蹲到小腿和臀部之間形成90度角最好，在這里停留幾秒即可恢復到站立姿勢。
動作四雙人拉伸
器械：拉力帶
動作步驟
1. 如果有瑜伽墊的最好是在瑜伽墊上面做。兩人坐著，雙腿打開比肩寬，腳掌對著腳掌。
2. 一人拿著拉力帶的一頭，一個人身體下沉，一個人就挺直背部，這樣能更好地拉伸。
這就是簡單的幾個雙人拉伸動作了，也不用去到健身房都能完成的工作哦。兩人一起運動，更能鼓勵對方、監督對方，一起運動起來吧！別光羨慕Anlle Sagra和男友的好身材和神仙愛情了。
