隨著氣溫的不斷提升，轉眼間又到了露肉的季節，不少的小姐姐也開始為身材而苦惱。愛美是人的天性，走在大街上看到那些身材姣好，陽光自信的姑娘，不僅是異性，就連同性也會多看兩眼吧！

今天小編給大家帶來的這位姑娘，被稱為「健身界」的angelababy，2000年出生的她，已經是越南的頂流網紅，雖然有些嬰兒肥，但火辣的身材和天使的面龐，讓人忘記了她如花似玉的年紀。

小姐姐雖然非常的纖細，但是不能用苗條來形容；穿衣顯瘦，脫衣有肉，身材特別有料，該瘦的地方瘦，該胖的地方胖，肉都長在了該長的地方，不少的網友都酸道：上天真是太照顧她了！

豐滿的上圍，纖細的小蠻腰，長腿翹臀，身材太火辣，尤其是若隱若現的馬甲線，力量十足，整體身材線條顯得格外的賞心悅目。

除了火辣的身材之外，顏值也是可圈可點，又純又欲的長相，有幾分神似國內明星angelababy，一眼看上去清純可愛，簡直是「純欲」的代表。

作為越南頂流網紅的她，隨便的一張照片都能夠收獲四、五十萬的點贊量，粉絲也在日益集中，20歲的她已經走上了人生巔峰，實現了財務自由，這一切都歸功於健身的成果。

在國內，很多女孩還覺得體重不過百就是美的時候，小姐姐卻已經踏入健身房，堅持抗阻力訓練，練出結實緊致的肌肉，雖然體重沒有什麼變化，但是身材線條顯得更加的凹凸有致，看上去活力滿滿，非常的健康。

日復一日，年復一年的訓練，在汗水和自律的澆灌下，她練出了很多女孩夢寐以求的翹臀和馬甲線，這樣的身材在亞洲確實不多見！好的身材根本不用刻意的搭配服裝，就算穿上睡衣上街，也難遮性感的身材曲線。

在文章的最後，小編給大家分享幾個女生日常的訓練動作，想要蜜桃臀的小姐姐，可以抓緊練起來啦！

一，槓鈴屈腿硬拉

如圖所示，雙腿分開與髖同寬，雙手分別握住槓鈴杆，置於身體的前側，保持核心收緊，挺胸收腹。

吸氣的時候，雙腿彎曲，背部挺直，將槓鈴放置在小腿處即可；

呼氣的時候，臀部發力，將身體保持直立，依次重復此動作即可；建議每組10到12次，堅持4到5組。

二，高位下拉

如圖所示，小姐姐採用的是弓步姿勢，能夠增加身體的不穩定性，新手建議採用坐姿。

雙手向上伸直，握住訓練把手；呼氣的時候，背部發力帶動手臂，將訓練把手拉直在胸前，背闊肌充分收緊即可；

吸氣的時候緩慢地還原，注意保持肌肉張力不要消失。

健身是一件需要持之以恆的事情，三天打魚、兩天曬網，註定練不出好身材，希望大家能夠堅持自律，早日找到更美的自己。

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