健身沒毛病，裝逼有風險。
健身圈有句流傳申甚廣的俗語：如果健身不是為了裝逼，那將毫無意義。充分說明了裝逼對於健身的重要意義。
不過健君今天想提醒你，健身房裡裝逼一定要控制在自己力所能及的范圍內，不然是會出大事的，特別是進行力量訓練的時候。
最近就有一群老外曬出了自己健身時裝逼失敗的慘痛經歷，趕緊一起來吸取教訓吧。
舉鐵一般是裝逼重災區
畢竟看大神秀起來
總是感覺很隨意
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然而真到你手癢想試試的時候
事情總是不那麼順利
鏡子到底招誰惹誰了
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以頭搶地負重前滾翻
這個動作應該是這位選手自創的
你給打幾分
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所以還是妹子好
哪怕失誤也能用一個萌萌的表情
瞬間化解尷尬的危機
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但是有時候
就算再萌也救不了你
這一下看著就心疼
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話說木秀於林風必摧之
同樣的動作
很多人不會有這個問題
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練的到底好不好
看腿就知道
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沒人家腿粗
就不要學人家跪姿負重起跳
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這套動作秀的很
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但一般人還是不要
隨意裝這個逼了
太危險
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所以說
鍛鍊的時候找個保護你的隊友
還是很有必要的
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這樣的話
就算是裝逼失敗也有個墊背的
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雖然出風頭是不可能了
但至少受傷的不是你
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只能說
裝逼也得考慮天時地利人和
缺了任何一項都有失敗的風險
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工欲善其事必先利其器
只有牛逼的器材
才能支持你更好的裝逼
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當然前提是
你自己水平也得夠硬
不然結果可能就是一臉懵逼
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有一點一定得搞清楚
不要盲目模仿大神
2分鍾的視頻背後
可能是2年的努力
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你想嘗試的話
還是先從基礎開始吧
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再簡單的動作
也有一些細節需要注意
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觀察不仔細的人
往往就要鬧笑話
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當然有時候也可能
不只是觀察力的問題
健身先健腦啊
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沒有對比就沒有傷害
鍛鍊很重要
但前提是安全啊
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不得不說
健身還是相當看天賦的
沒天賦的人就算造假
效果也還和人家差好遠
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有時候
危險總是來的不可捉摸
誰知道
下一刻你會遇上什麼情況
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哪怕是再普通的訓練
也難免有失誤的時候
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再默契的搭檔
也有不小心互相傷害的時候
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各種讓人尷尬的情況
隨時可能到來
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所以在健身房裡還是盡量避免
做自己能力以外的事情
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當然健身房外也是同樣
面子是一方面
重要的是安全性
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非要裝逼挑戰大重量的時候
一定要適可而止
該慫就慫
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只能說，健身歸根結底是為了健康，裝逼什麼的都是次要的。
別人不用在意，自己一定要清楚自己的斤兩，擼鐵不要盲目攀比，一定要量力而行！