當越來越多女孩走進健身房，為了打造完美的曲線和身材時，力量區就不再是男人的專屬；
提起肌肉女，很多人都持質疑的態度，認為她們的的肌肉都是中看不中用。
然而事實真的是這樣嗎？
前段時間，作為ins上的健身女王Claire就和前奧運長跑運動員Nick進行了一系列高強度的健身對決；
每人依次挑選自己擅長的項目進行挑戰，最後的結果卻大大地出乎了大家的預料。
他們要挑戰的項目有8個；
分別是爬吊繩、引體向上、空氣單車、負重競走、L型支撐、雙手倒立走、400米阻力跑和100米跨欄。
1、爬吊繩
爬繩的時候只能靠雙手
不能藉助腿的力量
總計兩個來回，誰最快落地誰贏
第一趟時兩人都完成迅速
第二趟時Nike本來先於Claire
最後落地時，Claire選擇直接躍下
取得了第一項挑戰的順利
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2、引體向上
上去時胸部必須越過單槓
下來時軀干要完全伸平
Nike一開始表現得自信滿滿
然而事實證明
做到第10個的他已經稍顯力竭
勉強做到15個結束
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接著輪到Claire接受挑戰
結實有力的手臂肌肉和背部肌肉
一看就是平時沒少鍛鍊的主
最後她完成了20個引體向上
果然一身肌肉不是白練的
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3、空氣單車
看誰在30秒中消耗的卡路里更多
空氣單車是兩人
都覺得十分「可怕」的項目
在30秒的奮力踩踏中
最終，Nike消耗22卡路里
Claire消耗12卡路里
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4、負重競走
提著70磅（約31kg）的壺鈴競走
誰先到終點誰贏
看得出來
相同的重量下Claire稍顯吃虧
雖然拚命追趕，最後還是
因落後Nike一小段距離惜敗
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5、極限L型支撐
此項挑戰開始前
Nike就說這是Claire
最常做的一項健身動作
Claire保持著90度身體垂直的姿勢
支撐到了剛好40秒的時間
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而Nike對此就十分力不從心
只短短地堅持18秒就落地了
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6、極限雙手倒立走
手臂力量稍遜的Nike
只短短地堅持了1.5米就落地了
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而手臂力量驚人的Claire
迅速地超過Nike爬過的距離
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就連上斜坡和下台階
對於Claire來說都輕而易舉
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7、400米阻力跑步機
一般來說健身的普遍不愛練有氧
所以長跑對於Claire來說
算得上是一個很大的挑戰
更何況Nike還是一位退役的長跑運動員
這一輪Claire慘敗
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8、100跨欄跑
雖然在長跑耐力中Claire輸了
但在100米沖刺跨欄跑中
她又扳回了一程
對於極限沖刺她沒有在怕的
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最後，在進行的8項挑戰中
Claire以5:3的比分取得勝利
一分耕耘一分收獲
這場比賽的勝利離不開
Claire平時的艱苦訓練
她也因此給自己的一身肌肉正名了
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健美的身材不是天生而來
在少年時期Claire每天睡覺前
都會堅持做伏地挺身和仰臥起坐
就這樣一直堅持了十幾年
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高中和大學時期
Claire對於運動的熱情不減反增
不僅參加了各式各樣的運動
也開始在健身房進行訓練
健身房永遠是她最愛去的地方
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Claire一直喜歡比賽
只要是她能做到的
挑戰身體的極限她也要完成
不斷地增加訓練強度、變換訓練方式
去努力地突破自我的限制
才能讓她健身的道路上越走越遠
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塑造一身完美的肌肉不是一件易事，尤其是對於一位女生而言，但只要你像Claire一般持續自律，永遠不滿足於現狀，你就會變得越來越好。
好的結果一定會如期而至，只要你日復日一日地堅持，咬緊牙勝利的曙光就在前方，Fighting !!!
