今天要送上一組照片，
只有1%的健身者不會被打臉
希望你是這1%
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別說沒有場地鍛鍊
健身可以隨時隨地
哪怕是徒手做伏地挺身也可以
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或者來一次平板支撐
這些簡單的練習動作
不會占用你什麼時間
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不要說有了孩子
是你不健身的理由
孩子反而是激勵你健身的動力
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擁有一個好身體
你才能更好的照顧家庭
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別說健身沒有設備
買不起槓鈴、啞鈴
只要想練就沒有不可能
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想練的人
總是能找到辦法
而且練出一身肌肉
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健身練出一個好身體
比拼的不是健身器械
而是你有沒有行動起來
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行動起來
任何時候、任何設備都可以練
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別說你的訓練強度大
為什麼健身沒有效果
看他你就知道什麼才叫訓練
他用義肢挑戰自己的極限
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別說你天生基因不好
看到他
你還會有這種想法嗎？
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有人寧願癱死在床上或沙發上
也不願邁動雙腿跑起來
你可知道能夠自由奔跑
是多麼幸福的一件事嗎
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自暴自棄是弱者的表現
勇往直前是勇者的最好選擇
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有點小毛小病就把你擊垮
你的身體如此脆弱
難道還不需要加強鍛鍊嗎
看看他你就知道什麼叫改變
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說健身沒有效果
是不是應該從自己身上找原因
管住嘴，邁開腿
這是最基礎的基礎
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如果你總停留在抱怨自己
那隻能說你的付出還不夠
你對自己還不夠狠
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健身也並不在乎年齡
只在乎你有沒有開始
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別說來不及
也別說自己老了
為了身體健康不給兒女帶來負擔
92歲的人同樣可以練起來
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滿頭白發照樣做力量訓練
你說是她老，還是你老
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70歲的教練
帶著102歲的他一起訓練
說不想練無非就是懶
藉口永遠不及行動響亮！
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肌友們來這里打卡學習吧
掃碼記錄你的改變
改變從這里開始，讓你從健身小白逆襲到大神！
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