健身動起來

8個動作跟「拜拜肉」 說再見!

每到夏天不少妹子就恐慌了。

還沒來的及減肥呢,夏天就來了。

大粗手臂(還有拜拜肉)大粗腰的。怎麼辦?

春天不努力夏天徒傷悲~~~

下面跟大家分享8個鍛鍊上半身的動作:

訓練1

訓練2

訓練3

訓練4

訓練5

訓練6

訓練7

訓練8

以上8個動作可以美背、瘦腰、瘦手臂,每動作15次,間隔休息1分鍾,重復2-3循環。

春天播種夏天收獲哦,夏天想穿漏背裝嗎?想穿無袖衣服嗎?想看到完美的腰部線條嗎?

只需要一張瑜伽墊,就可以實現喲。

行動起來吧,一個月後我們來驗收成果。

跟「拜拜肉」說再見!!!