澳洲有一個叫Dilya Diaz的社交網絡達人，她擁有著無人能及的完美馬甲線，被稱為澳洲馬甲線女王，我們一起來看看她的馬甲線到底有多完美。
她也在自己的社交媒體上傳授健身經驗，告訴別人如何通過適當的健身和合理的飲食來達到瘦身減脂的效果，同時練出美麗的馬甲線。
下面六組動作，便是她推薦的馬甲線秘籍之一，堅持下去，總有一天你也會如她一樣性感迷人！
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
這套動作一周堅持3-4次，每次每個動作持續一分鍾，並隨著鍛鍊時間的增加，逐步增加循環次數。堅持下去，性感的馬甲線就是你的了！