哈嘍,肌友們,越來越多的人進入到健身房中開啟健身訓練,前面也分享了很多健身的小姐姐,現在女生都知道了想要完美身材,不只是瘦下來那麼簡單了,只有讓自己的身材看起來結實緊致,而不是為了保持顯瘦的身材,一點美感都沒有,這種甚至是病態美。

其實小姐姐們的心情都能理解,因為怕練成肌肉女,對健身力量訓練一直都很害怕。其實不是這樣的,堅持適當的力量訓練不僅不會讓你練出粗壯的肌肉,還會讓你的體型越來越好看,不信來看看今天這位小姐姐!


今天這位小姐姐來自越南,是一位廣受歡迎的健身博主,很多女生想要擁有這樣的體型,不僅有豐滿的腰身和圓潤的外形,纖細緊致的大長腿,分分鍾讓人流鼻血…


其實小姐姐最讓人羨慕的就是「柯基臀」,白皙的皮膚,精緻的五官,烏黑的頭發,不僅有著魔鬼身材,顏值也相當有說服力。說到之前小姐姐也是一個對健身訓練一竅不通的小白,她只是一個長相普通,性格內向的女孩。


在上學期間受到了歐美健身文化的影響,剛開始也是害怕練出肌肉,閒暇時走進健身房也是隨便練練,慢慢的也想練出一些健身博主一樣的身材,後面興趣越來越濃厚,試著請了私教進行學習,經過一段時間,自己懂得了很多健身知識,一個人也可以合理安排健身計劃,不在害怕練出肌肉,用力量訓練塑造自己完美身材!


除了健身以外,小姐姐還非常喜歡重型機車,大家可以想像一下,擁有完美身材配上機車,分分鍾成為機車女神,無論走到哪裡都是人們關注的焦點。當然在這些光鮮亮麗的背後,是大家看不到的努力和汗水打造的。

堅持長期的健身,讓小姐姐整個人由內而外的自信美麗,這是很多沒有訓練過的人體會不到的感覺。小姐姐經常在網上分享自己訓練和飲食,目的就是為了讓更多的人加入到健身來,改變自己從而活出自己理想中的樣子。


說到底,好身材好是沒有捷徑的。只有自己背後默默堅持運動,通過汗水的打磨和洗禮,才能在人前讓人刮目相看!平凡只要努力就會變得非凡,簡單只要奮斗就能變得不簡單,天下沒有不勞而獲的成功,如果你感覺在過去的一年;表現的不夠優秀很平庸,那麼一切重新開始加倍的努力拚搏吧,讓時間記錄下我們火熱沸騰的青春!


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兄弟們!啦啦隊火辣身材妹子,她真的太會扭了。
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你減肥和這個小姐姐一樣是那種:管不住嘴,能邁開腿型的嗎!
這位美女怎麼做到小細腰、馬甲線和前凸後翹的,身材太火辣了!
頂級網紅美女,真的又美身材又好,但是有一點凶,你來看!





