健身動起來

體重≠身材!韓國健身博主用身材證明體重並不重要!

緊致撩人的小蠻腰,飽滿渾圓的蜜桃臀,身上每一寸肉都長在該長的地方…V型美背、女友臂、直角肩、馬甲線…力量中不失美感,給人帶來眼前一亮的視覺審美!

凹凸有致的「沙漏體型」,恰到好處的圍度肉感;一副堪比超模的修長美腿,更顯身材高挑曼妙。誰看了不得贊一個「絕」字!換上一身泳裝比基尼,魔鬼身材、犯規曲線一覽無余。而即使穿著簡約、普通的健身服、休閒裝,照樣火辣難擋…

她叫Rhea(IG名:@godrhea),來自韓國,是一名職業健身教練、兼模特;同時還是粉絲量30w 的熱門運動博主!

身高170cm的Rhea,體重常年保持在120斤左右;據說擁有100-60-100的極致三圍,「人間尤物」、「行走的荷爾蒙」大概就是小姐姐這樣的吧!曾經的Rhea也堅信「好女不過百」,一度為體重身材而焦慮、缺乏自信;甚至盲目地節食減肥,最終「越減越肥」——體重反反復復,線條日益鬆弛,身材明顯走形!

反省過後,Rhea決定走進健身房,用積極健康的方式來改善身材、雕塑線條,重獲美麗自信…

由於長期缺乏運動、完全是0基礎小白,Rhea決定請專業教練幫助;也是在教練的悉心解釋下,Rhea明白了「體重≠身材」的道理。力量訓練、配合均衡飲食,以及適量的有氧運動,才是真正練出、並長期維持好身材的關鍵。而在確定目標與方向後,便是付諸實際行動!

剛開始Rhea仍對做力量、擼鐵抱有一定的質疑態度,害怕會練出過於大塊的肌肉,變成「金剛芭比」!但隨著日復一日的堅持,訓練進程不斷推進,身上鬆弛的線條、臃腫的贅肉逐漸消失,被緊致的線條、勻稱的肌肉所取代…

體重秤上的數字變化並不大,但鏡子裡的自己,卻在發生實質性的改變——腰細了、臀翹了,該凸的凸、該凹的凹,看起來既性感又健康…不光越練越有動力、內心成就感滿滿,Rhea的審美方式也出現了翻天覆地的變化——不再一味求瘦,而更鍾愛凹凸有致、具備一定飽滿度、力量感的身材!

日常健身打卡、記錄身材變化,還吸引到了不少的粉絲網友紛紛向她請教詢問。這也讓Rhea萌生了上崗當健身教練的念頭。系統學習、考取私教證,希望學以致用,通過自己的專業知識、訓練經驗,幫助到更多人,尤其是小姐姐們少走彎路、避免身材焦慮;都能通過健康的方式收獲美麗自信!

歸根結底,體重只是一個毫無意義的數字;唯有將規律運動、均衡飲食培養成習慣、融入生活,才能真正收獲好身材!最後,不知道有這麼一個身材火辣、顏值在線的「沙漏女神」當教練,大家會不會更有動力去健身呢?

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