雖然我們不能說「 力量和肌肉呈正比」的關系
但卻可以說是呈正向關系
肌肉越大，往往力量越大
做體力活的
在肌肉的絕對力量上肯定不如健身猛男
深蹲硬拉也不如力量舉
不過在某些項目上或許不輸健身猛男
這不日本有這樣一則有趣的節目
那就是選取三位猛男挑戰公主抱這位400斤姑娘，誰更強？
這位姑娘被譽為日本最重的女孩
和歐美超級大胖子的還是差一個數量級別的
第一位出場的是身高170厘米
體重250斤的力量舉運動員
他坦言200公斤在力量舉界也只是一個小數字
肯定沒問題了
那他來公主抱這位姑娘會如何呢？
結果比較尷尬
剛抱著還沒兩秒鍾就倒地了
不過還好有墊子能墊著
結束之後他表示這太沉了，抱起來可能不難
不過想要保持平衡並堅持2-3秒鍾
很少有人能做到
第二位出場的是身高170厘米
體重240斤的健身猛男
一上來他的健美胸大肌就給觀眾們留下了深刻印象
這一身腱子肉
抱起這位200公斤姑娘肯定會易如反掌
看看他那額頭上暴突的青筋
可以知道他真的很用力也很努力了，不過也只堅持了6秒鍾
他表示沒成想最需要發力的不是大塊肌肉肌肉
而是手臂
尤其是肱二頭肌和小臂不僅需要強悍的力量
還需要耐力
這是限制他無法超過10秒鍾的原因
第三位出場的是身高180厘米，體重170斤的工人
他之前參加過多次餅運大賽，身材比較瘦削
也沒有強壯的胸肌和粗壯的雙腿
看到他的時候就為他的兩條腿擔憂
這能吃得消這麼大的重量嗎？
結果只有他最終堅持了接近13秒時間是健身猛男的兩倍
看起來平常做工人搬貨的經歷
令他擁有更強壯更有耐力的手臂
無獨有偶
這樣的例子在生活中也是時常能見到的
比如之前網上一則視頻也是很火的
視頻的內容就是
棒棒工（專門挑貨運貨那種）和健身教練的力量比拼
他的名字叫做冉光輝
做棒棒已有20餘年
常年累月的工作
讓冉光輝的身材要比同齡人好上很多
對於自己的力量冉光輝
還是充滿了自信的
冉光輝還曾經扛過235公斤
做棒棒 很辛苦賺的也不算多
對於冉光輝他來說
干棒棒不僅能夠賺錢，還能讓自己的身體強健
對於和教練比拼力量
冉光輝表示各有長短處
自己的長處應該是扛、背
身高187cm體重95kg
這是參與力量比拼的90後健身教練徐浩男
和冉光輝相比徐浩男的
這一身肌肉是通過長期有規劃的訓練而得來的
面對比自己年輕的徐浩男
冉光輝還是展現出了自信
冉光輝最大的女兒都比徐浩男大四歲
健身教練徐浩男看了其他人
搬了兩趟覺得可能有些困難
不過冉光輝也事先說了
不僅需要體力也要有技巧
比拼開始180斤的貨物扛到5.6百米外的終點
冉光輝扛起貨物來顯得非常輕快
另一邊的徐浩男步伐不僅凌亂而且緩慢
因為抓不住繩子停下來調整了一下
起身又走出一百多米後放棄
而冉師傅則輕松抵達終點
浩南高大的身軀最後成了
他無法完成比賽的累贅
顯然棒棒這份工作要比
浩南想像中的要難的多了
第二項力量比拼是擔240斤的貨物
浩南擔過之後搖了搖頭
顯然這個重量很困難
冉光輝師傅卻輕輕松松將240斤擔在了肩上
最後只能將重量降到120斤才進行比賽
浩南 搖搖晃晃擔著 這120斤的貨物
冉師傅 同樣是輕松完成了擔重物的比賽
教練徐浩男兩項比拼都輸了
但接下來場景將會轉換到浩男的熟悉的健身房了
首先對冉師傅的身體進行評估
冉師傅的體脂率只有14.8%且健康評分高達了83分
浩南表示冉師傅的評分相對同齡人來說很少見了
第一項健身房比拼是120斤的史密斯臥推
教練浩南 很輕松的完成了三個臥推
冉師傅雖然完成了，但是卻顯得很吃力
當槓鈴加到160斤後浩南同樣輕松完成
而冉師傅面對160斤卻怎麼也舉不起來了
第二項比拼是彎舉
冉師傅同樣沒能完成
最後一項比拼是腿屈伸
冉師傅最終配重95公斤，浩南的配重則是105公斤
在健身房的里比拼冉師傅全部輸了
所以，最後的結果就是
雖然他們在一起比拼力量，卻都在各自的領域獲得勝利
為什麼是這樣的結果？
因為兩人的肌肉力量是有區別的：
（一）耐力和爆發力
身體的紅肌纖維決定你的肌肉耐力，白肌纖維決定爆發力與力量。肌纖維在成年之後數量就不再變化，但強度是可以訓練出來的，因此有人爆發力大，有人耐力強。
比如：一個天天要搬10小時100斤麻袋的碼頭工，肌肉耐力肯定遠超於一般的肌肉男，讓一般健身房出來的人去搬10小時麻袋，第二天肯定不行了。但在極限重量和爆發力上，搬運工可能就沒有在健身房練出肌肉的人強了。
（二）運用力量時的整體協調性
現在大部分人去健身房練出來的肌肉都是只調動身體一小部分的肌肉，從而使這塊肌肉變得很大。但出現的問題就是，在做一些比如扛麻袋這樣的復合動作要運用多塊肌肉時，其肌肉的適應程度會比平常減弱很多。有可能比不上一般從事體力勞動的人。何況體力勞動者的身體已經適應了這種搬運工作，本身就比健身房出來的人有優勢。
雖然他們都是靠力量吃飯
但是隔行真的如隔山阿，技巧真的是太重要了
當你熟能生巧的時候
一切事情都會變得簡單
健身、工作都是如此的
綜合以上
每個人都有自己熟悉的項目
力量舉、健身以及做體力活…….各有所長
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