怎樣的臀部最有吸引力？7個動作練到每一塊臀部肌肉

怎樣的臀部最有吸引力？就是臀部肌肉線條很緊，呈兩段向上的圓弧形，這樣的臀部好像正在微笑一般，造成這種現象主要就是臀線位置提高，臀下部的脂肪與贅肉自然就會消失。

所謂臀線，即臀部下端與大腿相接壤的區域，它比臀部的最高點要底一些，處於一個滑動的弧線之上，兩片臀之間的連接線就是臀線。

7個動作

練到臀部每一塊肌肉

每周至少3次

堅持一個月你就可以看到效果

NO.1 寬距深蹲

20次