「擼鐵+曬臀」的95後健身辣妹，網友：開眼了… 健身日记 • 2021年12月24日 07:36 • 訓練心得 • 阅读 1490 所謂的「健身熱潮」意思是， 健身作為一種新時尚的潮流運動形式， 逐漸在年輕人的生活中活躍起來， 那麼健身如今到底有多「火爆」？ 今天腹肌姐就通過這位健身妹子告訴你。 95後出生的vb：@Xuanily920， 是一名健身達人， 經常會在社交平台上分享自己的健身日常， 通過她的照片來看， 不可否認作為一名95後的她， 身材練得可真不錯。 緊致的小蠻腰， 飽滿的蜜桃臀， 與傲人的上圍一起， 構成了凹凸有致，窈窕曼妙的S曲線。 清晰的馬甲線， 挺拔的直角肩， 富有線條感的美背， 這些性感元素在她身上上突顯出來， 沒有一絲一毫的突兀感。 不僅身材極佳， 小姐姐的顏值也不錯， 當腹肌姐第一眼看見她， 給人的第一印象就是， 溫婉甜美的模樣， 像極了鄰家女神姐姐。 又有誰能想到， 平時給人看上去就感覺， 溫柔文靜的她， 在走進健身房後， 能瞬間變身成為性感到極致的擼鐵達人。 在還沒接觸健身的時候， 她和其他年輕的女孩一樣， 關注自己的身材=關注自己的體重， 並堅信「體重決定身材」， 為了追求所謂的「骨感美」， 還經常節食減肥。 那時候她的毫無曲線可言， 跟「性感」2字完全沾不上邊， 暗淡無光的面色， 還給人一種病懨懨的視感。 抱著強身健體的初衷， 走進健身房， 一開始小姐姐對力量訓練， 存在著很大的抵觸情緒， 害怕一擼鐵， 就會變成五大三粗的女漢子。 所幸當她在健身房遇到了， 一群志同道合的擼友後， 才開始從最基礎徒手訓練開始嘗試， 然後循序漸進的加大負重。 也就是在健身過程中， 她逐漸意識到， 對女生而言適當、針對地做力量， 使肌肉具備一定的飽滿度， 能讓整體身材看起來更為緊實性感。 一段時間堅持下來， 雖然體重有所增長， 但卻沒有一絲一毫的臃腫贅肉， 該凸的凸、該凹的凹， 纖腰翹臀、豐胸美腿， 她都擁有。 不光是外在身材， 就連整個人的狀態都變得更為陽光， 如今幾年下來， 小姐姐已經完全從當初那個健身小白， 蛻變成了眾人眼中的「健身女神」。 在這一過程中， 她更徹底認識到， 體重只是一個毫無意義的數字， 像之前一味求瘦， 錯誤地節食餓肚子， 不僅讓身材幹癟、線條松垮， 更是以犧牲長期健康為代價。 相反的， 科學健身、合理增肌， 並配合營養均衡的飲食， 才是真正塑造完美身材， 保持最佳狀態的關鍵。 與此同時， 小姐姐的性感身材、靚麗顏值， 還在網絡上吸粉不少， 每每分享的健身美照， 展現了她在鏡頭前的自信， 多種風格切換自如， 完全不輸專業模特。 不知道這麼一位自律到極致的健身辣妹， 你心動了嗎？ 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 訓練心得 200斤胖妹遇見真愛後瘋狂健身，一年後的變化讓所有人吃驚….. 2021年9月3日 訓練心得 早晨起床後可以空腹跑步嗎？ 2021年10月17日 增肌計劃 這是個全世界女生都想睡的男人 2017年4月23日 訓練心得 韓國新晉網紅申才恩，清純臉蛋，魔鬼身材，女生看了都會喜歡 2022年7月27日 訓練心得 一根彈力帶練肩、背闊肌、胸肌、臀腿、腹肌，出差旅遊在家都可練 2021年9月22日 訓練心得 高顏值的健身辣媽，體脂率12%，身材非常符合大眾審美 2023年1月9日 訓練心得 泵感十足的手臂訓練，6個動作，完爆手臂肌肉，練出強壯麒麟臂 2023年4月12日 訓練心得 小姐姐每周健身4-5次，24%的體脂率讓人難以相信，曲線比例太好 2023年2月17日 訓練心得 為什麼天冷了就容易長胖呢？不想努力白費，該怎麼辦？ 2021年10月29日 訓練心得 國外最強悍外婆，健身30年，「金剛」身材讓家人很有安全感 2021年12月5日
