早上堅持4件小事，讓身材慢慢瘦下來，顏值分提高！
每個人都不希望自己過快的老去。當別人告訴你，你看著比實際年齡顯嫩10歲的時候，你內心會不會十分開心？...
全球健身号 - 2022-02-08
标签：睡眠 第2页
怎麼減掉肚腩贅肉？3個方法堅持10周，讓腹部變平坦！
怎麼減掉可惡的肚腩贅肉，恢復好身材？ 很多人過了25歲後，逐漸出現的小肚腩，體脂率超標導致體重基數越...
全球健身号 - 2022-02-08
一組拉伸訓練，提高睡眠質量，讓身體變得柔軟，改善自身體態！
長期久坐的人群，你是否感受到了腰椎酸疼，肩背肌肉僵硬的疾病？長時間不運動的人，尤其長期維持一個靜態姿...
全球健身号 - 2022-02-08
這5個超燃脂的習慣，堅持3個月，讓你體重下跌身材變瘦！
隨著社會的生活越來越便利，更多的人進入到了胖子的行列中。而大多數人屬於微胖，也就是四肢看著不胖，卻有...
全球健身号 - 2022-02-08
減肥期間，若能堅持4個好習慣，恭喜，你會瘦得比別人快！
減肥的時候，每個人都希望能夠加快減肥速度，高效的瘦下來。 而同樣的減肥計劃，為什麼有的人減肥速度快，...
全球健身号 - 2022-02-08
保持5個燃脂習慣，養成易瘦體質，體重不知不覺降下來
胖子都羨慕瘦子的易瘦體質，而易瘦體質是可以後天養出來的。保持生活中的好習慣，讓你不易發胖，擁有易瘦體...
全球健身号 - 2022-02-07
糾正5個加速衰老的行為，保持年輕體能，擁有凍齡顏值
明明是差不多的年紀，為什麼有的人看起來顯年輕，而有的人看起來更顯老呢？這跟平時的生活作息、行為習慣大...
全球健身号 - 2022-02-07
5種方法促進睪酮分泌，找回年輕狀態，讓你男友力十足！
每個人都害怕衰老，而男生的衰老體現在肌肉流失，身體力量的流失。而決定男生體內的的主導激素——睪酮，決...
全球健身号 - 2022-02-07
每天保持這4個好習慣，體重不知不覺降下來
為什麼同樣兩個人，身材的差別會那麼大？明明三餐吃得都差不多，都不怎麼運動，為什麼別人能保持一副好身材...
全球健身号 - 2022-02-07
戒掉5個發胖的惡習，你會慢慢地瘦下來
什麼原因導致你發胖，體重總是瘦不下來呢？這幾個發胖的習慣，你占了幾個？ 惡習1、總讓自己挨餓 有的人...
全球健身号 - 2022-02-07
4個方法提高新陳代謝水平，讓你擁有吃不胖的體質
我們的身材發胖的原因，無非就是吃得比較多，導致身體熱量過高，我們又懶得去運動，所以熱量就會轉化為脂肪...
全球健身号 - 2022-02-06
男人促睪的3個方法，提高男友戰鬥力，保持旺盛體能
一提到促睪，相信大多數女生都不知道為什麼要促睪？睪酮是什麼東西？而對男人來說，促睪對他們是非常重要的...
全球健身号 - 2022-02-06
堅持慢跑，體能健康有大改變！怎麼跑步減肥最高效？
慢跑是一項適合大多數人的運動，有助於提高體能素質，預防疾病，同時幫你控制體重。每天堅持半小時以上的跑...
全球健身号 - 2022-02-06
HIIT高效間歇訓練，只需20分鍾，讓你一天都在燃脂
很多人減肥期間都會把跑步作為自己的減肥運動，其實選擇跑步的原因有很多，比如很多人覺得跑步是所有運動中...
全球健身号 - 2022-02-06
增肌訓練6個黃金法則，讓你少走彎路，肌肉速度生長
很多人進入健身房，是為了練出一身好看的肌肉線條，擁有低體脂率，塑造迷人的倒三角、麒麟臂跟腹肌線條。 ...
全球健身号 - 2022-02-06
5個導致「體重上漲」的因素，難怪你總瘦不下去
明明努力減肥，為什麼體重總是下不去呢？並不是邁開腿，你就能讓自己瘦下來的。平時很多因素都會導致你發胖...
全球健身号 - 2022-02-06
健身期間，學會這幾件小事，讓增肌減脂效果翻倍
健身的過程中有很多細節需要注意，錯誤的健身行為可能會傷害身體健康，同時影響健身效果。今天筆者總結了訓...
全球健身号 - 2022-02-06
4個方法幫你降低體脂率，提高身體代謝，養成易瘦體質
減肥的你，注重的是減脂還是減重呢？ 只有搞清楚對象，你才能更高效的燃脂。讓你肥胖的原因是脂肪堆積，而...
全球健身号 - 2022-02-06
睡前做到這5件小事，讓你提高代謝，燃脂一整天
同樣是減肥，為什麼有的人減肥速度很快，有的人減肥的速度很慢？這除了和個人的體質息息相關，最主要的還跟...
全球健身号 - 2022-02-06
想要好看的腹肌，這兩點你需要知道！4個方法幫你練出迷人腹肌
現代社會上的人，對於好看的身材的定義，不僅僅只是在於瘦就好了。 對於女生而言，能夠練出馬甲線，翹臀，...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥的人，學會9件小事，養成習慣，你就會瘦下來
減肥沒有方向嗎？很多人不喜歡運動，每次總是三分鍾熱度，導致減肥總是失敗。對於沒有耐心堅持運動的人，你...
全球健身号 - 2022-02-06
減肥期間，養成這5個好習慣，2個月後比別人多瘦5斤
同樣是減肥，為什麼減肥期間，有的人減肥的速度很快，有的人減肥的速度卻很慢，這除了個人的體質有區別之外...
全球健身号 - 2022-02-06
5個加速燃脂的細節，每天醒來，體重下降1斤
每個人都希望看到自己的身材慢慢發胖，但是管不住嘴的你，會發現體重是很難控制住的。尤其是年紀過了30歲...
全球健身号 - 2022-02-06
學會這4個飲食原則，每天睡醒瘦1斤，千萬別節食
減肥期間，很多人覺得堅持運動很難，但是網上投票選「到底是控制飲食難，還是堅持運動比較難」的時候，有7...
全球健身号 - 2022-02-06