健身動起來

元老級″金剛芭比″40歲依然保持高水平的身材,體脂最低時僅7%

現在健美已經成為一種時尚,甚至成為了許多人的一種生活方式,越來越多的人走進健身館,女子也開始加入力量訓練,原本肌肉和力量跟女士都搭不上邊的詞匯,漸漸地出現在了女子的身材,來自韓國的chunri kim就是其中一位,而且是一位元老級的」金剛芭比「,如今40歲,依然致力於打造極致身材,體重常年保持在140斤左右,體脂最低的時候僅僅只有7%,青筋暴起的肌肉,讓她在健身館里格外搶眼。

因為喜愛,所以她比別人付出了更多的時間和辛苦,對自己的身材要求極高,細微到每塊肌肉都要打磨,直到整體比例的完整,如今她從事這份工作已經有20年,從沒有缺席過任何一次訓練,同時也憑借她高逼格的身材,多年來參加過無數個大大小小的比賽,均都獲得了不錯的成績,尤其是在2014 – 2015年WFF世界健美健身錦標賽獲得了世界健美冠軍,現在她雖然不再參加比賽,但身材依然保持著比賽時的狀態。

如今她退居二線,更多的時候在做一位幕後英雄,用自己多年的運動經驗,成就別人的夢想,除了每天自己的訓練部分,她會把更多的時間放在教學生和徒弟方面,讓學生們在舞台上發光發熱,偶爾她也會出現在各大健美比賽現場和健美展會上,宣傳健美事業,把一些新鮮的血液注入進來,才能讓健美事業得到更好的延續和發展。

偶爾也會在自己的社交網絡上發布一些日常動態,來提升一下人氣,讓更多的人真正走進健美,感受一下女子的力量之美,同時憑借她的夸張身材,博取了不少人的眼球,也贏得了不少粉絲們的關注,不過人紅是非多,並不是所有人都能接受這樣的身材,不過她從來都不會理會這些負面的消息,她認為每個人的生活方式和軌跡不同,忠於所選,喜歡並堅持著才最重要。

練肌肉難,保持肌肉更難,而對於一位女士來說,又提升了一個難度,由於身體里的激素水平不同,不僅合成肌肉的速度要比男士低得多,就連掉肌肉的速也比男士快得多,所以為了保持身材,超負荷的訓練只是其中的一部分,讓肌肉快速的充血,撕裂,更多的部分是要靠飲食和補劑來修復肌肉,讓肌肉更快的成長起來,所以她對自己的飲食計劃極其嚴格,保證每天有充足的蛋白攝入。

「物以類聚,人以群分」,雖然有很多人並不喜歡女子健美的身材,但依然有這麼一群人鍾愛著肌肉和力量,在閒暇的時光里,她跟普通的女孩不同,不喜歡逛街看電影,而是會選擇約上幾個好友,一起訓練,一起流汗,互相進步,互相交流經驗。

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