健身動起來

170公分的韓國歐尼,瘋狂健身,打造了一副「歐美身材」

在之前健身一直是歐美人的優勢,天生的基因和運動的氛圍,造就了一批又一批的大塊頭,女孩們的身材也夸張卻健美,但是這幾年隨著全球健身的熱潮,亞洲人也能打造出歐美人的身材,來自韓國的ssunbiki就是其中一位,喜歡歐美的文化,喜歡大碼的身材。

170公分的身高,絕對算是一個高個子女孩,而高個子女孩只要稍微胖一點,都會顯得虎背熊腰,亞洲女孩都喜歡纖細苗條,每天都把減肥掛在嘴邊,但是她卻剛好相反,根本不考慮體重的問題,只在乎曲線,喜歡健美且夸張的線條。

」健身不拍照,根本做不到「喜歡用拍照的方式來記錄身材,每次看到鏡中自己的變化,都會感到莫名的興奮,偶爾她也會把照片放在社交網站上,跟網友們分享運動心得,互相學習,通過一段時間的經營,擁有了大批量的死忠粉。

力量訓練就像是一個神奇的工具,她可以幫助你打造曼妙的身材,也能幫你打造健美的身形,為了打造曲線,她每周都有自己的健身計劃,和普通的女孩不同的是,她基本上都是在」擼鐵「,而且都是大重量的訓練,特別注重核心和臀部的訓練。

健身就是這樣,一個月,兩個月看不到效果,無論多強大的訓練,最重要的是堅持,多年下來,她的身材有了質的蛻變,夸張的腰臀比,一個大寫的」S「型曲線,不過她覺得自己的身材並不完美,還會繼續打磨,直到滿意為止。

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