健身動起來

你健身成癮了嗎?當你健身成癮後,會有什麼「特徵」?

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健身是一場毅力的角逐賽,60%的人會在一個月後放棄鍛鍊。

選擇健身後,能堅持1年時間的人,不到10%。

你健身成癮了嗎?當你健身成癮後,會有什麼「特徵」?

而堅持健身一年以上,你會逐漸愛上健身,開始健身成癮。

而當你愛上健身後,你跟別人的差距也就出來了。

最明顯的一點是,你的身體素質、體能耐力、心肺功能會強於很多人,你對於很多運動項目會越來越熟練,得心應手。

你健身成癮了嗎?當你健身成癮後,會有什麼「特徵」?

而健身上癮的人,已經把健身鍛鍊融入生活,成為了生活的習慣。

當別人玩游戲、煲劇、蝸居的時候,你卻在揮汗如雨,拚命擼鐵,享受肌肉撕裂的快感,見證身材蛻變的過程,你的自律性跟執行力要強於普通人。

你健身成癮了嗎?當你健身成癮後,會有什麼「特徵」?

健身的你,是否健身成癮了呢?健身成癮有幾個表現,看看你占了幾個?

1、當你健身成癮後,你看到美食的第一反應不是好吃與否,而是會先大腦計算一下熱量是多少,再考慮要不要吃。

2、當你健身成癮後,你就會靈活分辨哪些食物蛋白含量高,哪些是碳水含量高,知道哪些食物有助於肌肉生長,哪些食物會讓你減肥白費。

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3、當你健身成癮後,你下飯館的次數少了,更喜歡自己做飯,烹飪健身餐,做自己的營養搭配師。

4、當你健身成癮後,你會關注很多健身帳號,每天習慣性的學習一點健身干貨,讓自己每天進步一點點。

5、當你健身成癮後,你開始喜歡上流汗的感覺,三天不鍛鍊就渾身不適,你更喜歡秀自己的身材,展現自己的曲線比例,看著自己的身材越來越好。

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6、當你健身成癮後,你的價值觀也在慢慢發生變化,不再喜歡應酬喝酒,遠離酒肉朋友,結交了更多志同道合的健身好處,互相鼓勵,一起進步。

7、當你健身成癮後,你開始遠離了熬夜,學會了早睡。規律早睡的習慣會促進肌肉的修復,提高鍛鍊效率,身體的免疫力也逐漸加強,人也越來越年輕。

你健身成癮了嗎?當你健身成癮後,會有什麼「特徵」?

8、當你健身成癮後,你的抗壓能力明顯提高了,做事效率大大提升,在生活工作中獲得更大的成就。平時工作中遇到壓力,你會通過鍛鍊釋放壓力。

9、當你健身成癮後,再回頭看看健身前的對比照,你會發現自己不知不覺瘦下來了,但是卻沒有放棄鍛鍊,依舊保持了健身的習慣!

你健身成癮了嗎?當你健身成癮後,會有什麼「特徵」?

那麼,你健身成癮了嗎?你堅持健身多久了,取得了多大的成就,是什麼原因讓你堅持不懈的進行健身鍛鍊呢?