健身動起來

為什麼要健身?健身過來人告訴你:多年後,你會遇見更好的自己

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你選擇開始健身的理由是什麼?關於健身,你堅持了多久?

為什麼要健身?健身過來人告訴你:多年後,你會遇見更好的自己

堅持健身,是一件極為難得的事情。

想要健身的人有很多,但是真正能堅持下來的人卻少之又少。

時間是一場淘汰賽,會讓很多人投降,只有堅持下來的人,才能感受到健身帶來的好處。

為什麼要健身?健身過來人告訴你:多年後,你會遇見更好的自己

長時間健身的人,你會發現體能素質越來越好,身體越來越靈活了。

比如:心肺功能越來越年輕,對運動越來越得心應手,連續跑步1小時不是難題,一口氣抱著娃兒走7樓也沒問題。你再也不是鍛鍊幾分鍾,就累到喘不了氣的新手。

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堅持健身,讓你消耗身體更多卡路里,減少贅肉的生成,塑造緊致身材曲線。

健身鍛鍊,可以有效促進體脂率下降,逐漸的遠離了肥胖身形,慢慢瘦了下來。

而堅持抗阻力訓練,也就是重量訓練的人,身體肌肉得到了強化,有效預防肌肉流失,提高自身力量,身材線條也慢慢緊致了起來。

男孩開始出現麒麟臂、倒三角、腹肌身材,女孩開始出現翹臀、馬甲線、大腿粗身材,魅力值翻倍提升。

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健身可以改變一個人的心態。

健身的過程中,讓你有效釋放壓力,趕走負面情緒,讓大腦得到放鬆,促進身體多巴胺分泌,讓你保持樂觀的心態,保持對生活的激情,自身的抗壓能力也得到了提高,在工作中獲得更大的進步。

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健身可以延緩衰老症狀的出現。

中老年人堅持健身,還能強化鈣質的吸收,從而提高骨骼密度,降低骨折幾率,讓你老當益壯,身體康健。

堅持健身,可以促進細胞再生,提高身體循環代謝速度,促進垃圾跟毒素的排出,趕走便秘狀態,讓身體減輕負擔。

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健身可以提高免疫力,預防多種疾病。

健身可以讓你提高抵抗力,遠離疾病的纏繞,轉季少生病,老了少跑醫院。你擁有健康的身體,去看更美的風景。

堅持健身可以預防久坐疾病,比如脊椎變形、腰椎突出,肩酸背痛等疾病。生命在於運動,健身可以幫你延緩衰老,讓你保持年輕的活力,旺盛的體能狀態。

健身可以讓你結交更多志同道合的好朋友,拓展自身的交際圈,遠離酒肉朋友,獲得更好的人生。

為什麼要健身?健身過來人告訴你:多年後,你會遇見更好的自己

長時間健身,是一件不容易做到的事情。

堅持健身一天,一個月,三個月或許不難,但是堅持健身1年,3年,5年,需要你有堅定的決定,把健身當成生活習慣。

只有保持足夠的自律,有充足的毅力,你才能日復一日,年復一年的鍛鍊。而堅持下來的人,不但身材會比別人出色,連身體狀態、精神面貌也會強化同齡人。

當多年以後,別人挺著大肚腩,肥胖的身材出現在你面前的時候,你卻保持著畢業時的模樣,年輕的背影矯健的身姿,精神抖擻的模樣,讓同齡人都滿懷羨慕。

為什麼要健身?健身過來人告訴你:多年後,你會遇見更好的自己

健身過來人告訴你:

未來可期,長期健身的人,多年後,你會遇見越來越優秀的自己!

每天只需抽出一小時時間鍛鍊,你就會遇見一個不一樣的自己。這樣的堅持,難道不值得嗎?