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古天樂驚現胸肌雌化?胸肌越大越容易下垂?

談到古天樂,大家肯定會想起他的一些經典電影像是《竊聽風雲》、《反貪風暴》、《殺破狼》等,這些電影都印證著屬於古天樂的一個電影年代。但隨著時代的變遷,香港電影的產量在逐漸減少,港片的質量也不盡如人意。只有一些頂級大腕像是周潤發、甄子丹等人參演的影片才會吸引人們的眼球。

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不過前不久,作為粉絲的小編倒是把古天樂的另一部電影《反貪風暴4》看了,雖然劇情不免落入俗套,但小編主要看的不是電影而是古天樂,所以小編覺得還是不錯的。

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話不多說,上圖,讓你們也看看古仔的帥姿。

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但不得不說,隨著時間的變遷,古天樂也老了。有細心的小夥伴還跟小編分享說古天樂的身體也出現了問題,嚇得小編一激靈,趕忙去查了查。

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後來小編在看到一張《反貪4》的劇照時,震驚地發現古天樂的胸肌有雌化的現象。

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很多人會奇怪胸肌雌化是什麼鬼?男人還會雌化嗎?

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那小編就給大家科普下。

我們通常所說的雌化,其實很簡單,就是體內雌性激素的上升,雄性激素的下降,這種情況在肥胖人群中最為明顯,緊接著是用藥的健美者,最後則是亞健康人群。

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我們常常會發現身邊肥胖的朋友們皮膚比較白嫩,腿毛少,胸肌上脂肪也較多。這其實就是很顯著的特徵,說明他們的雌性激素已經很高了。

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另外,一些健美愛好者往往也會有這樣的問題,因為他們為了肌肉的塑造會注射一些激素(睪酮素)來刺激肌肉快速生長,但外來激素注射過多就會使得本身雄性激素的能力產生惰性,從而轉發為雌性激素。

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已經48歲的古天樂也因為年紀的關系無可避免地產生了胸肌雌化現象,當然了,大家不用擔心,這並不是什麼無藥可治的問題。隨著年齡的增長,每個人或多或少都會出現這種情況。

最快最簡單的方法其實就是健身。

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特別是對於一些肥胖的朋友來說,健身是最好的解決辦法,通過健身可以加速人體內的新陳代謝,調整人體內的激素分泌,進而使得體內雄性激素和雌性激素的比例恢復到一個正常狀態。

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雖然小編沒辦法教大家如何預防胸肌雌化,但為了將功補過,小編為大家准備了一套經典胸肌轟炸動作。

喜歡的朋友每次從中選4-6個動作練起來。

動作1:蝴蝶機夾胸 3-5組,15-20次

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動作2:上斜啞鈴臥推 4-6組,8-12次

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動作3:上斜槓鈴臥推 4-6組,8-12次

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動作4:繩索俯身夾胸飛鳥 4-6組,8-12次

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動作5:平板槓鈴臥推 4-6組,8-12次

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動作6:雙槓臂屈伸 4-6組

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動作7:伏地挺身 4-6組

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動作8:繩索夾胸高拉 3-5組,15-20次

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動作9:平板啞鈴飛鳥 3-5組,15-20次

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其實,不管是你想要一個健康的身體還是有一身健碩的肌肉,唯有老老實實健身才是最能給你帶來收益的。

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