男子花百萬整形成「肌肉男」，這肌肉你喜歡嗎？

這位男子叫 Justin Jedlica，

來自美國洛杉磯，

今年37歲。

寧可燒錢植入假體，

也不願健身練出真肌肉，

小夥伴們感受下

他這身材肌肉是不是你的菜？

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這身假肌肉

是不是感覺有點怪怪的呢？

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Justin有一個夢想，

就是把自己

整容成芭比娃娃男友Ken，

如今他終於付諸實踐了。

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耗費36萬美元的手術，

讓他竭盡全力地變成真人Ken的樣子。

真是貧窮限制了我的想像力。

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至今

Justin已經全身整容550多次，

覆蓋鼻、眉、唇、胸、肩、腿等各個部位。

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17歲他就開始隆鼻

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現在他又通過手術

整出一身用硅膠打造的肌肉。

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先是打造了兩塊大胸肌

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然後在2015年植入了「硅膠背闊肌」。

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不過他對

第一次植入的背部肌肉不滿意，

兩年之後他又調整了自己的背闊肌。

這一次手術後，

他的背闊確實比之前更加寬闊厚實，

線條感也很明顯。

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整形後現在的Justin

現在已經是肌肉型男一枚，

隨時隨地都可以秀出自己的肌肉。

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對於Justin這身

硅膠肌肉一般人還是不要去想了，

畢竟不是每個人都能付得起那手術費。

還是通過

自己的努力練出一身真肌肉來！

最後貼心的小編

給小夥伴送上7個虐背的好動作，

助你打造完美倒三角。

以下這7個背部動作，

每個動作做8-15次，做3-4組。

全面刺激你的背部肌肉，

助你打造完美倒三角身材。

動作1

坐姿器械下拉背 8-15次*3-4組

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動作2

俯身杠鈴划船 8-15次*3-4組

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動作3

啞鈴俯身划船 8-15次*3-4組

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動作4

引體向上 力竭次數*3-4組

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動作5

坐姿器械划船 8-15次*3-4組

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動作6

直臂下壓 8-15次*3-4組

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動作7

山羊挺身 15次*3-4組

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練習前

請做好充分的準備活動，

在正式組之前選擇適合自己的負重重量。

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訓練時請將每一個動作做標準，做到慢動作、長位移。如果你的訓練沒有感覺，請點擊閱讀《訓練沒有感覺，看完這篇文章你就懂了！》這篇文章。

—— END好就點

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