這位男子叫 Justin Jedlica，
來自美國洛杉磯，
今年37歲。
寧可燒錢植入假體，
也不願健身練出真肌肉，
小夥伴們感受下
他這身材肌肉是不是你的菜？
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這身假肌肉
是不是感覺有點怪怪的呢？
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Justin有一個夢想，
就是把自己
整容成芭比娃娃男友Ken，
如今他終於付諸實踐了。
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耗費36萬美元的手術，
讓他竭盡全力地變成真人Ken的樣子。
真是貧窮限制了我的想像力。
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至今
Justin已經全身整容550多次，
覆蓋鼻、眉、唇、胸、肩、腿等各個部位。
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17歲他就開始隆鼻
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現在他又通過手術
整出一身用硅膠打造的肌肉。
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先是打造了兩塊大胸肌
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然後在2015年植入了「硅膠背闊肌」。
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不過他對
第一次植入的背部肌肉不滿意，
兩年之後他又調整了自己的背闊肌。
這一次手術後，
他的背闊確實比之前更加寬闊厚實，
線條感也很明顯。
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整形後現在的Justin
現在已經是肌肉型男一枚，
隨時隨地都可以秀出自己的肌肉。
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對於Justin這身
硅膠肌肉一般人還是不要去想了，
畢竟不是每個人都能付得起那手術費。
還是通過
自己的努力練出一身真肌肉來！
最後貼心的小編
給小夥伴送上7個虐背的好動作，
助你打造完美倒三角。
以下這7個背部動作，
每個動作做8-15次，做3-4組。
全面刺激你的背部肌肉，
助你打造完美倒三角身材。
動作1
坐姿器械下拉背 8-15次*3-4組
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動作2
俯身杠鈴划船 8-15次*3-4組
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動作3
啞鈴俯身划船 8-15次*3-4組
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動作4
引體向上 力竭次數*3-4組
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動作5
坐姿器械划船 8-15次*3-4組
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動作6
直臂下壓 8-15次*3-4組
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動作7
山羊挺身 15次*3-4組
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練習前
請做好充分的準備活動，
在正式組之前選擇適合自己的負重重量。
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訓練時請將每一個動作做標準，做到慢動作、長位移。如果你的訓練沒有感覺，請點擊閱讀《訓練沒有感覺，看完這篇文章你就懂了！》這篇文章。
—— END好就點
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