健身動起來

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

本文为原创文章 | 抄袭视侵权举报

炎热夏季是一个让女神备受喜爱的季节,即能穿上五颜六色性感迷人的短裙露出小蛮腰,但是对于胖的人,看到别人一身性感迷人的花裙,想必内心激起了减脂的欲望。

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

夏季正是胖子减重的最佳时期,可能很多人想不到,原来除了运动以外,吃也能够帮助您减脂肪,降体重!

3种减脂蔬菜:

1.海带

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

海带是女性们既美味又营养明星减脂食物,物美价廉,具有较强的排毒功能还能降低胆固醇,海带内含有丰富的纤维藻酸,热量低,能够刮油同时降脂。

2.胡萝卜

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

胡萝卜含有纤维素和维生素C,还能有效避免脂肪堆积!对于高血压、营养不良、皮肤粗糙人群为最为有用。胡萝卜还能预防癌症哦!

3.番茄

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

番茄简称西红柿,内含食物纤维、番茄素和低胆固醇,低饱和脂肪酸,营养维生素C等。

3种减脂水果:

1.草莓

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

草莓绝对是刮脂水果,还能替代高热量垃圾食品。富含纤维素和果酸,能使体内循环排毒、还能减少脂肪囤积。

2.火龙果

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

炎热夏天,火龙果绝对算得上减脂水果之王。味道比较甜,还有很高的营养成分,低热量高纤维,富含维生素c能够美白皮肤。低热量水果,还能清热去火。

3.桃子

这些低热量蔬果,是真正的“脂肪杀手”,让体重跌破二位数!

减重时期,桃子也是绝对降低脂肪的水果,桃子具有低热量,加速肠胃蠕动作用,它含有大量纤维和果胶,能助你延长饱腹的时间。