48歲的瑪麗亞·凱莉，竟然從240斤瘦成了一道閃電

說到瑪麗亞·凱莉

相信音樂界的老司機對她都不會陌生。

美國著名流行女歌手、

詞曲作家、演員、唱片製作人 。

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其唱片

銷量在全世界破兩億多張，

在全球歌壇享譽「花蝴蝶」之稱。

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然而最近48歲的瑪麗亞·凱莉

可謂事業、美貌、愛情三豐收！

先是登上了《V》雜志封面，

一身漁網裝性感火辣。

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身材美貌可謂大變形，

從240斤開始瘦下來。

之前給人的印象似乎不是歌聲，

而是她的體重，下圖這樣的：

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可謂是重量級歌手。

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唱歌伴舞需要

4個壯漢才能把她托舉起來。

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舞伴和她一起做動作，

似乎都有些力不從心。

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日常出街也是形象自毀

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然而現在的

瑪麗亞卻又瘦成了一道閃電。

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出席金球獎

穿個黑裙子S形身材真的好到爆。

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這還是快50歲的花蝴蝶嗎？

怎麼感覺像20幾歲的少女。

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似乎又恢復了青春，

曾幾何時，

牛姐也是靠顏值取勝的好嗎？

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然而這還不算完，

人家還有一位小13歲的小男友，

這身材也是超級棒。

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兩個人秀起恩愛來，

小男友也是被她徹底迷倒了。

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看來年齡真的不是問題，

只要你有一顆變美的心，

隨時都可以打造最完美的自己。

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所以行動起來，

每一天堅持只為做更好的自己。

最後為小夥伴們送上一組

由肌肉周董示範的徒手訓練動作，

隨時隨地練起來。

動作1

原地開合跳 30-60次

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動作2

仰臥收腿 10-20次

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動作3

直臂俯撐提膝 左右各10-20次

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動作4

V字俄羅斯轉體 30-60次

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動作5

仰臥直臂卷腹起 10-20次

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動作6

仰臥交替舉腿起 10-20次

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動作7

原地高抬腿 30-60次

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整套動作能做3個循環你就點