【1】我想自己先练练：
但是我不知道锻炼的过程有哪些注意事项，如果随便跑跑就能瘦，那大街上还有胖子吗？
【2】我想自己先练练：
我不懂运动解剖不懂肌肉控制不会正确的动作其实只是在浪费时间。
【3】我想自己先练练：
我不知道健身是一把双刃剑，当动作错误时，可以把我的脆弱的关节，膝盖，肌肉练到损伤，无法恢复，可能要一辈子。
【4】我想自己先练练：
身体和肌肉是有记忆的，当我进行错误的动作，想再去改变和调整，将会花费更大的功夫。
【5】我想自己先练练：
随便跑跑跳跳，但是没有器械训练，单纯的有氧训练我永远无法变成马甲线，翘臀，身上只会软塌塌不会S
【6】我想自己先练练：
我在家里也能练，为什么要来健身房？家里不但没有足够的健身器材，而且人都有惰性，没有教练的激励和监督，举铁的痛苦不是一般人可以承受的，不要高估自己。
【7】我想自己先练练：
我不懂营养，没有饮食计划；三分练，七分吃这句话我之前不理解。
【8】我想自己先练练：
枯燥的动作重复，和身体的疼痛，足够让我有一百个理由说服自己停下来休息。
【9.】我想自己先练练：
教练就是忽悠我买课；但是为什么越是成功人士，明星，老板，官员会选择教练，我确定你的智商和精打细算的能力肯定不比他们更高
【10】我想自己先练练：
最后我消失在健身房里，剩下一张还有大半年的健身卡……
有什么不懂的请问教练，为了你的安全，和你的锻炼的质量！
