馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因此被稱為馬甲線。 擁有完美的腹肌馬甲線是眾多男男女女都渴望的,畢竟這是一個以線條為美的時代!
其實,要想擁有漂亮的馬甲線,不一定非得到健身房才可以,一組簡單易行的動作,就可以讓你在家輕鬆練出完美的腹肌、馬甲線哦每個動作15-25下,做2組換下一個動作,這組動作男女適用! 動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
這組動作非常簡單,但其燃脂效果卻異常強大!每天堅持練習,練完再加上30分鐘的有氧運動慢跑,一周後你肚子上的贅肉就會減少了喲~