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被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!

增肌減脂,燃脂HIIT,想必健身的友友都聽過這些詞彙吧!今天就跟大家講一下,被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!

"被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!"

高強度間歇訓練法,簡稱HIIT,減脂必備訓練。它的效果比跑步好多了!如果你在減肥,不妨試一下HIIT,它的效果一定會讓你吃驚!

"被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!"

被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!希望你能記住!

1.沃薩攀爬

沃薩攀爬器名聲在外,用此器械鍛煉,你的速度越快,燃脂效果越明顯!

"被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!"

2.作戰繩索

戰繩訓練通常歸類為“代謝終結者”。它能讓你快速達到代謝消耗的效果!

"被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!"

3.穿梭衝刺

穿梭衝刺可以稱為穿梭跑,也可以歸納為快跑。它不需要任何特殊的設備,你只需要通過快速跑來達到燃脂效果。

"被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!"

被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作!你值得試一試!