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NBA球員體能為何爆表,看看韋德的魔鬼訓練就知道了

都說NBA球員不遜於任何的健美運動員。雖然健美運動員的肌肉都很肥大,但是在NBA球員實用型肌肉麵前,還是不夠看的。畢竟他們拿那麼高的工資,付出這麼多也是理所應當。今天所介紹的就是各位熟悉的韋德。 "NBA球員體能為何爆表,看看韋德的魔鬼訓練就知道了" NBA會進行大量的體能訓練,來增加自己在球場上的耐久度。像最典型的體能訓練有舉重,負重跑等等的訓練項目,下面展示下韋德的日常體能訓練。 "NBA球員體能為何爆表,看看韋德的魔鬼訓練就知道了"
坐姿腿屈伸,著重訓練腿部前側肌肉耐力力量。 "NBA球員體能為何爆表,看看韋德的魔鬼訓練就知道了"俯臥腿彎舉,著重訓練腿部後側肌肉耐力力量。 "NBA球員體能為何爆表,看看韋德的魔鬼訓練就知道了"俯臥撐半程波比跳,著重加強心肺和核心功能。 100個半程波比跳,連續不斷的做完,無任何休息時間。 "NBA球員體能為何爆表,看看韋德的魔鬼訓練就知道了"高台蛙跳,著重訓練腿部爆發力"NBA球員體能為何爆表,看看韋德的魔鬼訓練就知道了"高台的高度進一步加高,這對於腿部爆發力,擁有更高的要求,但是正是這樣的訓練,才有了閃電俠韋德。不過作為訓練狂人萊利,是否過早的透支了韋德的身體,這樣的訓練模式強度是否過大是值得商榷的,畢竟他的膝蓋情況就擺在那!