25歲小伙堅持減脂四個月的體型變化

一位25歲的日本小伙健身四個月的身材前後對比，讓很多懶癌晚期的小伙伴頓時又有了堅持下去的動力，這位小伙從一開始的普通身材，先減脂後增肌，最後練出完美肌肉塊，網友們看了大呼過癮！

想在這個夏天也能虐出超棒身材

下面這套最夯減脂練習get起來

共五個動作，每個動作20秒

動作間可休息10秒鐘

連著做完為一組

每次做三組

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

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