健身動起來

這4 個不到10歲的健身界老司機,把90%的健身黨秒成渣!

今天是天真可愛火辣君的節日,在這個追憶童年的日子裡,火辣君吃了小時候的唐僧肉、跳跳糖和小浣熊,還玩兒了俄羅斯方塊和小霸王紅白機。正當心滿意足的時候···

這 4 個不到10歲的健身界老司機,把90%的健身黨秒成渣!

火辣君發現這樣一群萌(猛)娃,他們不愛玩具,不愛動畫片,只愛擼鐵,練肌肉,簡直就是兒童版的健身大神!王者農藥玩不過小學生,連健身都要輸了?

3歲的徒手健身網紅: Arat

健身小萌仔Arat 只有不到3 歲,在社交網站上已經有幾十萬的粉絲。因為長得實在秀氣可愛,很多粉絲都以為他是個小蘿莉,其實人家是個boy 呢!別看他萌萌的樣子,卻是一位徒手健身達人。

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3 歲?健身達人?火辣君,你不要騙我見識少,一個3 歲小屁孩練個俯臥撑都做不穩吧?別急,上圖!

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△標準俯臥撑

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△手指俯臥撑

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△單手俯臥撑

Arat 的運動天賦似乎是從娘胎裡帶出來的,4 個月的時候就能抓住吊環,7個月的時候就會拉住繩索盪鞦韆了!這臂力徹底給跪了!

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家裡的家具都成為他的健身器械,墊子、門框、柱子都成為他發揮自己健身天賦的最好武器,一言不合就開練。

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爸爸看到他超人的運動天賦,開始漸漸地培養他做體操動作,誰想後空翻、倒立這些動作,對他來說完全沒有難度。感覺自己就這麼輸在起跑線上了!

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7歲的李小龍:今井隆星

來自日本的小男孩今井隆星,今年僅僅7 歲,卻是個十足的李小龍迷。

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他3 歲接觸李小龍,5 歲學習雙截棍和跆拳道,看看這氣宇軒昂的神態,這流暢深厚的功底,是不是與《死亡遊戲》的李小龍有那麼幾分神似?

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模仿李小龍的經典電影片段,已經成為他的獨門絕技,因為練得爐火純青,他還曾參加過美國的達人秀。

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雖然今年剛剛7 歲,卻已經練就了一身讓人自愧不如的肌肉,看看他這身板,你就知道,他是個迅猛剛勁的實力派。

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為了更好地模仿李小龍,他每天要進行嚴酷的體力訓練,家裡沒有器械,父親就用棍棒支撐兒子做垂懸舉腿,鍛煉腹肌。你還在為逃避健身找理由嗎?

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△垂懸舉腿

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△腹肌輪

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△倒立行走

10歲最壯Boy:朱利亞諾·斯特勒

有其父必有其子。因為有個愛健身的爸爸,羅馬尼亞小嫩肉朱利亞諾·斯特勒從2 歲就跟著爸爸去健身房鍛煉。

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如今的斯特勒已長成一名肌肉男,擁有令許多成年人望塵莫及的強健腹肌和結實臂膀。

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2009 年初,斯特勒在意大利電視台某節目中表演雙腿負重倒立行走,打破吉尼斯世界紀錄,令全場觀眾瞠目結舌,成為「全球最強壯的小孩」。

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斯特勒的爸爸是一名健身教練。除了天賦,朱利亞諾·斯特勒的健身成果源於刻苦的訓練。而且弟弟也隨著他加入了健身小猛男的行列。

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9歲的特種兵選手:米拉·比佐托

接下來的這位小女孩就更是將你我秒成渣。 9 歲的她順利完成了「美國海軍特種兵」訓練項目— 24 小時戰蛙障礙競賽。競賽內容包括:近58 公里馬拉松長跑,8 公里游泳,還有25 項障礙穿越。

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與她一起參加競賽的都是訓練有素的美國大兵,或者是像爸爸一樣年紀的健身大神,而她是唯一一名18 歲以下、且年齡最小的選手。請蘿莉女神收下我200 斤的膝蓋!

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這位女孩兒叫米拉,從7 歲開始參加訓練,她的老爸是位專業的CrossFit 教練。最初讓女兒健身是希望她能保護自己,沒想到這一練,培養出了一名運動天才。

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為了完成這次「海豹突擊隊」挑戰,她在過去9 個月中訓練非常刻苦,每週訓練5 天,每天訓練4 個小時。

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“我不喜歡玩自拍、懸浮滑板或是過著舒服的生活,我樂於讓我自己的身體接受挑戰。” 米拉自己這麼說。熱愛是開始的理由,也是堅持的動力。

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最後,火辣君還是要認真負責地強調一下,健身本身意味著肌肉的「破壞重建」,過量的運動可能會給身體發育帶來不良的影響。因此,孩子們的健身還是要在專業指導下進行。

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