健身動起來

跑步之後變化竟如此大?

嗨~可愛的健迷寶寶們

自從知道怎樣拉伸後

再也不擔心小腿會變粗啦

迷妹兒對跑步的熱愛更是與日俱增

跑步之後變化竟如此大?

跑步在運動項目中真是老少皆宜

跑步中的小細節會暴露你的跑齡哦!

不信?跟著迷妹兒咱們往下看

裝備

跑步1年

各式各樣運動

品牌的跑步裝備應有盡有

跑成什麼樣咱先不說

起碼咱看起來是專業跑者!

跑步之後變化竟如此大?

跑步3年

每一件單品

都要專業級別的運動品牌

跑就要跑出專業範兒~

跑步之後變化竟如此大?

跑步5年

跑鞋穿著舒服就行

再來件短褲背心

跑個半馬妥妥的

跑步之後變化竟如此大?

跑步過程

跑步1年

跑前穿戴整齊,認真打扮

跑了兩步之後各個角度先來個自拍

跑完第一件事必鬚髮朋友圈求贊!

跑步之後變化竟如此大?

跑步3年

偶爾在跑完5公里後

補給的時候拍個照

低調的在朋友圈準時打個卡

跑步之後變化竟如此大?

跑步5年

換運動服,跑,

回家洗澡,睡覺!

就是這麼簡單粗暴!

跑步之後變化竟如此大?

跑步心理

跑步1年

聽聽歌~

看看周圍的景

已經累成狗的我

還要靠分散注意力堅持跑完最後2公里

跑步之後變化竟如此大?

跑步3年

平時工作生活壓力大

趁著跑步的空檔釋放一下自己

跑步之後變化竟如此大?

跑步5年

跑完

出汗的感覺真TM酸爽!

跑步之後變化竟如此大?

生活習慣

跑步1年

偶爾今天上班好累

明天再接著跑

跑步之後變化竟如此大?

跑步3年

工作日不熬夜

週末不賴床

夜宵不擼串

如此自律的生活

跑齡沒有三年不相信你能做到!

跑步之後變化竟如此大?

跑步5年

跑步五年都能堅持下來

還有什麼困難能阻擋得了我? !

跑步之後變化竟如此大?

身材氣質

跑步1年

體重輕了不少

精氣神兒更是倍儿棒!

為了變得更好,跑步我得加量!

跑步之後變化竟如此大?

跑步3年

緊實的手臂和大腿

讓我擁有像麻豆一樣的好身材!

媽媽再也不用擔心我買不著衣服了!跑步真好!

跑步之後變化竟如此大?

跑步5年

什麼鎖骨放硬幣,什麼反手摸肚臍

什麼A4腰,成功挑戰無鴨梨~

自信的我可是有資本的!

跑步之後變化竟如此大?

跑步難度

跑步1年

在家小區或者附近公園跑跑

每次跑完出出汗就感覺成就滿滿

跑步之後變化竟如此大?

跑步3年

向城市道路發起攻擊

順便欣賞一下因為忙碌而忽略的城市面容

然後升級打怪,戰勝馬拉松這個大Boss

跑步之後變化竟如此大?

跑步5年

跑遍小區跑遍公園跑遍城市的街道

讓天下無敵手的我可怎麼辦?

跑山唄,在鬱鬱蔥蔥的山林裡

撒開一直跑,感受無拘無束的自由

感受一覽眾山小的王者風範

跑步之後變化竟如此大?

迷妹兒就想問為什麼那麼多人熱衷跑步?

美國總統小布什因為工作繁忙導致身材走樣。

他開始跑步的原因很簡單:找回帥氣的自己!

◢ 他說◣

跑步之後變化竟如此大?

武術哲學家李小龍也是跑步運動的追隨者。

儘管平常的武術訓練大多是激烈的肉搏項目,

但是他總會抽出時間來慢跑。

◢ 他說◣

跑步之後變化竟如此大?

Facebook創始人扎克伯格,

有一次被施瓦辛格問到:

“作為富有又年輕的人,工作如此忙碌

如何保持體型和健康來給工作帶來活力? ”

扎克伯格回答說自己從不懈怠運動,

在他制定的2015個人目標中,

其中一項是“每天風雨無阻跑一英里”。

◢ 他說◣

跑步之後變化竟如此大?

村上春樹

他寫作三十三年,跑步三十三年。

◢ 他說◣

跑步之後變化竟如此大?

艾米穆林斯一歲時失去小腿

但母親告訴她

“我們生來就是為了經歷不平凡的事”

精神的翅膀讓她跑得更快。

◢ 她說◣

跑步之後變化竟如此大?

舊金山流浪漢羅尼,

曾經沉溺毒品、入獄多年,露宿街頭。

當他開始跑步,

最終那些陰暗的過去、糟糕的習慣,

在無以計數的步伐裡被擺脫。

如今羅尼成為美國新一代的勵志偶像。

◢ 他說◣

跑步之後變化竟如此大?

不管你是跑了1年、3年還是5年

你只要有一雙鞋,一條路

你就能跑出的一個不一樣的世界

就能與風對抗

用腳力和肺的勇氣去不斷挖掘新的風景

跑步之後變化竟如此大?

健迷寶寶們你若在跑步

不管多忙都要堅持下去

變化就在你的腳下!

跑步之後變化竟如此大?