健身動起來

新手練胸,老手練背,來吧!

健身行業中有句經典的話:“新手練胸,老手練背!”,背部肌肉是人體僅次於大腿的第二大肌群。對於增肌者而言,背部是練出倒三角體型的關鍵;對於減脂的人,不管是男生還是女生,練背能提高代謝,讓你背後風景更有魅力!

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動作1

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動作2

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