健身動起來

減肥是通向高顏值的必經之路,不信你看!

瘦下來對一個人的顏值究竟有多大?

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《繼承者們》的樸信惠

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《太陽的後裔》的女神宋慧喬

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瘦下來的尹恩惠出演了大火韓劇《宮》

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《太子妃升職記》張天愛~那可愛的嬰兒肥!

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《來自星星的你》的全民女神全智賢也有胖的時候啊!

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所以說減肥是通向高顏值的必經之路啊!

想要變好看的你?準備好脫下你那厚厚的脂肪了嗎?

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減脂最好是有氧運動+力量訓練相結合,並且還要注意飲食的搭配。

一、每天慢跑30-40分鐘,每天都要進行

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二、力量是鍛煉一天休息一天

1.跳繩3分鐘

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2.衝浪跳30次

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3.交替卷腹30次

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4.反向卷腹30次

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5.側卷腹30次

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以上動作結束後,記得做一下拉伸放鬆動作!

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